Home-theater-designers
Fitbit els dispositius estan dissenyats per ajudar-vos a viure una vida més sana seguint els vostres objectius de forma física. Després d’escoltar casos d’èxit, potser us heu plantejat comprar-ne un per ajudar a perdre pes o prendre decisions més saludables.
Tanmateix, abans de fer-ho, heu d'esbrinar si un Fitbit val la pena per a vosaltres. Tot i que són útils en molts casos, els dispositius no són per a tothom.
Independentment del model de Fitbit que trieu, feu una inversió. Per tant, abans de comprar-ne un, feu-vos algunes preguntes senzilles per decidir si realment necessiteu un Fitbit.
1. Li falta la determinació de fer exercici?
Aquesta és la primera pregunta que us heu de fer perquè és una trampa en què cau molta gent. En poques paraules, un Fitbit no és una solució màgica que de sobte us motivarà per fer exercici .
Algunes persones ofereixen totes les excuses imaginables per què no funcionen. Afirmen que no poden començar fins que no tenen la roba adequada, o que començaran un cop canviï el temps o quan tinguin el gadget adequat. Però la veritat és que aquests aspectes secundaris no impedeixen que comencin: la gent es manté a fer exercici.
Si no teniu la motivació per treballar constantment cap als vostres objectius d’exercici sense un Fitbit, comprar-ne no canviarà de manera de cop. Un rastrejador de condicionament físic està pensat per fer un seguiment dels vostres hàbits i proporcionar-vos dades útils.
Conegueu-vos a vosaltres mateixos i si realment us comprometreu amb un pla. Algú que no sortirà a passejar avui perquè espera que arribi el seu Fitbit demà sempre trobarà una excusa per evitar fer exercici.
En resum: Si no feu exercici amb regularitat i planeja un Fitbit sol per motivar-vos a fer-ho, no compreu un Fitbit.
2. Portaràs i faràs servir el teu Fitbit?
Un cop us hàgiu compromès a fer exercici, heu de decidir si realment portareu el Fitbit regularment. Si no us agrada la sensació de portar rellotge o polsera, tampoc no us agradarà un Fitbit.
Perquè un rastrejador físic faci la seva feina, cal dur-lo gairebé tot el temps. El fet de no portar-lo durant un passeig significa que no gravarà els passos. I si us importa el seguiment del son, també haureu de dur-lo a la nit. Si compreu un Fitbit només per tenir-lo en un calaix, quin sentit té?
Els clips Fitbit Zip més petits es fixen a la butxaca, però com que aquest dispositiu es deixa d’utilitzar, hauríeu de trobar-lo de segona mà. A més, aquest Fitbit bàsic només us pot dir molt.
La gamma moderna de dispositius Fitbit, com els darrers models Versa i Charge, utilitzen configuracions de corretges similars a les d’un rellotge. Haureu de pagar més per una banda d’estil alternatiu.
Les persones amb pell sensible podrien acabar amb irritacions per portar el Fitbit tot el temps. Si el vostre treball no us permetrà portar rellotge, tampoc no podeu portar el Fitbit durant el dia.
A més, independentment del rastrejador Fitbit que utilitzeu, necessitareu l'aplicació gratuïta per accedir a tota la informació que recopila. Instal·laràs l'aplicació al telèfon per estar al dia del progrés o ignorar-la? Els millors consells i trucs de Fitbit no importaran si no interactueu regularment amb el vostre dispositiu i l'aplicació.
En resum: Si no us podeu comprometre a portar el dispositiu gairebé tot el temps i a registrar-vos amb l'aplicació, no compreu un Fitbit.
Descarregar: Fitbit per Android | iOS | Windows 10 (Gratuït)
3. Gaudeixes de les dades de fitness?
Els conceptes bàsics per baixar de pes i fer-se més saludables són senzills, però els detalls del cos de cada ésser humà poden variar enormement.
Algunes persones es beneficien de l’ús del dispositiu i de l’aplicació Fitbit per registrar exactament quina activitat tenen i què mengen, fent un seguiment d’aquestes dades al llarg del temps. Altres persones simplement intenten menjar menys aliments poc saludables, van a trotar cada dia i no es preocupen gaire.
Si sou al darrer campament, potser no us importarà tot el que ofereix Fitbit. La majoria dels dispositius us poden indicar exactament fins on heu corregut, fins a quin punt el ritme cardíac puja durant un entrenament i com heu estat actius durant un dia.
Si no us interessa cap d’aquestes dades específiques i esteu contents de fer exercici, és possible que un Fitbit sigui un malbaratament per a vosaltres. D’altra banda, si heu de vigilar certes estadístiques sobre una malaltia, tenir informació organitzada i detallada al vostre abast pot ser un recurs fantàstic.
Als que prosperin amb informació (com ara quantes calories heu consumit i fins on heu caminat) els encantarà el que ofereix un Fitbit. Però són un malbaratament per a algú que els estima i no li importa dedicar-se el temps per fer-ne un seguiment.
En resum: Si no us interessa exactament quants passos heu fet avui o que mesureu la freqüència cardíaca al llarg del temps, és probable que un Fitbit no us valgui la pena.
4. És millor per a vosaltres una alternativa de Fitbit?
Sabíeu que, sempre que tingueu un telèfon intel·ligent, podeu provar molt del que ofereix un Fitbit sense pagar?
Trobareu centenars de fitness i aplicacions de podòmetre tant a Android com a iOS que us poden ajudar a assolir els vostres objectius de salut. Google Fit és la solució de Google a Android, mentre que L’aplicació Salut d’Apple està integrat a iOS. L’aplicació mòbil de Fitbit també pot realitzar un seguiment bàsic, fins i tot sense dispositius connectats.
Abans de comprometre’s a comprar un Fitbit, proveu d’utilitzar-ne l’aplicació sense dispositius. O, si ho preferiu, proveu Google Fit o Apple Health. Feu-ho durant dues setmanes.
Potser fan tot el que t'interessa --- genial! Aleshores no cal gastar diners en un Fitbit. Per contra, si no us podeu comprometre a fer servir una d’aquestes aplicacions regularment durant unes setmanes, la compra d’un dispositiu nou no canviarà això.
Si proveu les aplicacions i us encanten, però desitgeu tenir més dades, és probable que un Fitbit us convingui. Però, tot i així, no oblideu que també hi ha molts rastrejadors de fitness que us poden estalviar diners.
Llegeix més: Ressenya de Xiaomi Mi Band 5: l'assassí Fitbit de 35 dòlars
Windows 10 no s’arrencarà
En resum: Si una aplicació gratuïta de seguiment de la salut fa tot el que necessiteu o si no us podeu comprometre a fer-ne servir de manera coherent, no necessiteu Fitbit.
5. Gaudeixes de la competició?
Hi ha un aspecte clau de Fitbit que encara no hem tocat: el factor social. L’aplicació Fitbit us permet afegir amics i comprovar la comparació dels seus passos amb els vostres. Podeu escollir publicar actualitzacions d'estat als vostres amics per fer-los saber que heu assolit l'objectiu del dia o ressaltar quan obteniu una insígnia important.
Més enllà d’això, podeu crear grups i desafiar els vostres amics a reptes específics. Per exemple, Pressupost de la setmana laboral repta entre dues i deu persones a fer tants passos com puguin de dilluns a divendres.
Són funcions fantàstiques, però són per a vosaltres? Si no busqueu amics que també facin servir Fitbit, no us rendireu responsables dels vostres objectius, cosa que podria deteriorar la vostra motivació. No cal que conegueu altres persones que utilitzen Fitbit per gaudir-ne, però us perdeu tota una esfera del servei si no aprofiteu això.
Portada a l’extrem, però, la competència podria esdevenir poc saludable si s’obsessiona amb ella. No us ho preneu massa seriosament: els objectius de tothom són diferents.
En resum: Si no teniu altres amics que utilitzen Fitbit i us poden fer comptes, potser voldreu evitar comprar un Fitbit.
6. Confieu a Google amb les vostres dades de condicionament físic?
Hi ha un altre factor important que heu de tenir en compte a l’hora de decidir si un Fitbit val la pena. A principis del 2021, Fitbit ara és propietat de Google. Això us pot fer una pausa, ja que Google és l’empresa publicitària més gran del món. Google té tantes altres dades sobre vosaltres; de debò voleu donar-li també les vostres dades de forma física?
Com que les dades de condicionament físic són força personals, és possible que busqueu una alternativa de Fitbit si voleu evitar que Google doni més informació sobre vosaltres mateixos. Consulteu el nostre debat sobre les implicacions sobre la privadesa de tenir Fitbit a Google per obtenir més informació.
En resum: Si la idea que Google fa servir més dades us fa sentir malament, no compreu un Fitbit.
Quin dispositiu Fitbit és el millor per a mi?
Fitbit ofereix diversos dispositius per a diferents usos, però la companyia ha reduït les seves ofertes recentment. Els dispositius de gamma alta, com el Fitbit Sense i el Fitbit Versa, són rellotges i rellotges intel·ligents de forma física. Si no necessiteu totes aquestes funcions, altres dispositius, com ara les línies Charge i Inspire, proporcionen un seguiment de forma més simplificat.
Una comparació detallada de cada model Fitbit està fora de l’abast d’aquesta discussió; fes-hi una ullada els millors dispositius Fitbit per obtenir una idea sobre què comprar.
Val la pena un Fitbit? Només tu pots decidir
Hem tractat algunes de les grans preguntes que hauríeu de plantejar-vos seriosament abans d’invertir en un Fitbit. Algunes altres preguntes també val la pena considerar-les, com ara si els rastrejadors de condicionament físic comporten un risc de seguretat, si un Fitbit s’adapta a la vostra moda i si no esteu d’acord recordant carregar un altre dispositiu regularment.
Després de pensar en aquestes preguntes, si decidiu comprar un Fitbit, amb sort, us agradarà i us ajudarà a ser més sa. Si no, hi ha altres maneres d’utilitzar la tecnologia per impulsar-vos cap als vostres objectius.
Crèdit de la imatge: lev radin / Shutterstock
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic 5 aplicacions alimentàries que faciliten l'alimentació saludable i simplifiquen la nutricióLa salut i les dietes adequades poden complicar-se. Aquestes aplicacions alimentàries ho simplifiquen tot i us ajuden a cuinar un plat saludable simplificant la nutrició.
Llegiu a continuació Temes relacionats- Smart Home
- Salut
- Consells de compra
- Rellotge intel·ligent
- Aptitud
- Gadgets
- Fitbit
- Exercici
Ben és editor adjunt i gerent d’incorporació a MakeUseOf. Va deixar el seu treball en informàtica per escriure a temps complet el 2016 i mai no ha mirat enrere. Fa més de set anys que cobreix tutorials de tecnologia, recomanacions de videojocs i molt més com a escriptor professional.
Més de Ben StegnerSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us