Home-theater-designers
Si estàs lluitant per millorar el teu benestar mental, per què no convides un amic virtual perquè t'ajudi en el teu viatge? Aquesta llista inclourà les millors aplicacions virtuals per a mascotes per millorar el vostre benestar general, desafiar els pensaments negatius i vèncer l'estrès i l'ansietat. Explora aquestes divertides aplicacions d'autocura i cuida millor la teva ment.
com fer que el compte sigui predeterminat a Google
1. Pinsà
Si necessites un amic que et doni suport en el teu viatge cap al benestar, pots cuidar la teva pròpia mascota virtual a Finch. Pots canviar el vestit de la teva mascota i comprar molts accessoris a mesura que avances en el teu viatge.
En completar reptes curts, tu i la teva mascota virtual pots créixer junts. Primer establiràs mini objectius, com ara fer el llit o practicar la gratitud, i després guanyaràs punts a canvi. Els punts guanyats ajuden a la vostra mascota virtual a créixer més ràpidament i es poden canviar per nous accessoris.
L'aplicació inclou diversos exercicis curts que us ajuden a calmar la vostra ment, sobretot si teniu problemes desbordament quotidià . Podeu completar exercicis de respiració curta , establiu temporitzadors de meditació o escriviu entrades breus de diari mitjançant indicacions útils. Finch també ofereix un grapat d'altres funcions divertides per mantenir-vos motivat, com ara micro-mascotes, altres amics de mascotes i un Tree Town on podeu convidar altres persones i intercanviar actes de bondat.
descarregar : Finch per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
2. Amaru
Si busques una aventura, pots descobrir noves terres al costat d'Amaru: The Self-Care Pet. L'aplicació converteix l'autocura en un joc per ajudar-vos a construir millors hàbits i una ment sana.
En el teu viatge per terres, completaràs minijocs, exploraràs tresors i descobriràs articles per comprar a la botiga. En completar diferents exercicis, podeu construir el vostre Aura , i podeu guanyar rates d'autocura.
Els exercicis curts tenen com a objectiu practicar la gratitud i desenvolupar la consciència per reduir l'estrès a la vida quotidiana. També rebràs missatges d'ànim al llarg del camí. El més divertit és que pots jugar amb Amaru i alimentar-lo, cosa que augmentarà el teu Llaç nivell. Si us quedeu enganxat sobre com fer que Amaru sigui més feliç, podeu comprovar el seu estat per descobrir suggeriments sobre quina activitat de benestar heu de completar a continuació.
descarregar : Amaru for Android | iOS (Compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
3. Moodee
Entendre les vostres emocions no és fàcil per a tothom. Moodee t'ajuda a comprendre i reflexionar sobre les teves emocions oferint una sèrie d'indicacions i exercicis. En funció del vostre estat d'ànim, Moodee us oferirà suggeriments per ajudar-vos a millorar el vostre benestar.
Després d'utilitzar el simple seguiment de l'estat d'ànim, podeu seleccionar entre diferents factors que afecten el vostre estat d'ànim, com ara la salut, la família o les relacions. Després d'enregistrar les vostres emocions, Moodee ofereix consells en funció de les vostres circumstàncies. Les missions es divideixen en diverses categories, inclòs Fer , Escriu , i Xatejar . Pots sol·licitar suggeriments a Moodee en qualsevol moment i hi ha l'opció de crear missions personalitzades.
Amb el temps, Moodee aprendrà més sobre tu i reconeixerà patrons en les teves emocions. Podeu veure-les a través de Estadístiques pestanya, que inclou un informe mensual i un registre complet de les vostres emocions. Aquí, també podeu veure les vostres emocions principals i un horari, indicant les emocions habituals que sentiu en diferents moments del dia. Si estàs lluitant amb les teves emocions, fes servir Moodee per entendre millor la teva salut mental.
descarregar : Moodee per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
4. Jardí Voidpet
Voidpet Garden fa un treball brillant per augmentar la consciència emocional i oferir una experiència de joc immersiva. Cada animal rep un nom amb una emoció diferent. Podeu entendre una emoció veient com es comporta un animal.
Practicant la gratitud i qüestionant els pensaments negatius, podeu fer créixer un jardí de plantes perquè els animals vagin. Podeu construir cada animal, compartir interessos i enviar-los paraules d'afirmació. Hi ha una gran varietat d'articles per recollir, inclosos cristalls i XP. També podeu descobrir variants rares de criatures.
Per fer créixer cada planta, podeu completar activitats de benestar curtes i guanyar cristalls a canvi. Alguns dels exercicis inclouen Medita , Pensa en positiu , i Anomena un objectiu . En completar cada activitat curta, podeu crear un entorn més saludable per a les vostres criatures. Embarca't en un viatge mític i millora el teu benestar a Voidpet Garden.
descarregar : Voidpet Garden per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
5. Wysa
Wysa és una aplicació d'autocura premiada amb un chatbot d'ansietat i exercicis de consciència. L'aplicació ofereix un espai per xerrar sobre les teves emocions amb un pingüí bonic sense cap problema de privadesa. També hi ha un grapat d'exercicis conscients per ajudar-vos a calmar-vos durant els períodes d'estrès.
No cal cap compte; només cal que afegiu el vostre nom i podreu començar a xatejar amb Wysa de manera gratuïta. Tot i que hi ha alguns factors importants a tenir en compte abans d'utilitzar chatbots com ChatGTP per obtenir consells sobre salut mental , Wysa serveix com una eina útil si no us podeu permetre la teràpia.
Mitjançant la funció de chatbot, podeu parlar amb Wysa de manera anònima sobre qualsevol lluita que us trobeu. També hi ha converses guiades per ajudar a tractar qüestions més específiques, com ara nivells baixos d'energia i hàbits de pensament poc útils. Com a part de cada conversa guiada, respondràs a preguntes senzilles d'opció múltiple. Aleshores, Wysa pot oferir consells personalitzats en funció de les vostres respostes.
Si tens problemes de salut mental però no tens ningú amb qui parlar, Wysa és una manera fiable i eficaç d'ajudar-te a fer front a les teves emocions.
descarregar : Wysa per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
6. Amaha
Amaha és una aplicació d'autocura creada per psicòlegs formats per millorar el vostre benestar general. Hi ha diversos exercicis basats en diferents aspectes del benestar, com ara la gestió de la ira, la superació de la depressió i la millora del son.
Durant la configuració de l'aplicació, completareu una avaluació per descriure els vostres símptomes i valorar els vostres nivells actuals de benestar. Aleshores, Amaha us ofereix un pla d'autocura personalitzat per començar el vostre viatge cap a un millor benestar. Hi ha una varietat de recursos que podeu explorar, com ara activitats, cursos breus i un diari guiat amb indicacions diàries.
Allie és l'assistent d'IA d'autocuració de l'aplicació per ajudar-vos a fer front als reptes de salut mental. Després de descriure quins problemes necessiteu ajuda, Allie us proporcionarà estratègies i us guiarà a través dels exercicis rellevants de l'aplicació. El chatbot també inclou un mode fosc i altres configuracions per millorar l'accessibilitat, com ara canviar la mida de la lletra.
descarregar : Amaha per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
Millora el teu benestar al costat d'un amic simpàtic amb aquestes aplicacions
Superar els reptes de salut mental poques vegades és un hàbit que es pot aconseguir per un mateix. Tenir una mascota virtual us pot ajudar a processar diferents reptes si preferiu no parlar-ne en persona. Gaudeix del teu viatge cap a una millor salut i benestar amb aquestes entretingudes aplicacions.