Home-theater-designers
Amb els elevats costos de la psicoteràpia, és comprensible per què alguns pacients consideren consultar AI per obtenir consells sobre salut mental. Les eines d'IA generativa poden imitar la teràpia de conversa. Només has d'estructurar les teves indicacions clarament i proporcionar context sobre tu mateix.
La IA respon a preguntes generals sobre la salut mental, però utilitzar-la per a la teràpia podria fer més mal que bé. Encara hauríeu de buscar ajuda professional. Aquests són els perills de demanar a eines d'IA generativa com ChatGPT i Bing Chat que proporcionin teràpia gratuïta.
MAKEUSEO VÍDEO DEL DIA DESPLACEU PER CONTINUAR AMB EL CONTINGUT
1. Els biaixos de dades produeixen informació nociva
La IA és inherentment amoral. Els sistemes extreuen informació dels seus conjunts de dades i produeixen respostes fórmules a l'entrada; simplement segueixen instruccions. Malgrat aquesta neutralitat, Biaixos de la IA encara existeixen. Una formació deficient, conjunts de dades limitats i models de llenguatge poc sofisticats fan que els chatbots presenten respostes estereotipades i no verificades.
Totes les eines d'IA generativa són susceptibles a biaixos. Fins i tot ChatGPT, un dels chatbots més coneguts, ocasionalment produeix resultats nocius. Comproveu qualsevol cosa que digui l'IA.
Quan es tracta de tractament de salut mental, eviteu completament les fonts de mala reputació. Gestionar les condicions mentals ja pot ser un repte. El fet d'haver de comprovar els consells us posa sota una tensió innecessària. En lloc d'això, centreu-vos en la vostra recuperació.
2. La IA té un coneixement limitat del món real
La majoria de les eines generatives tenen un coneixement limitat del món real. Per exemple, OpenAI només va entrenar ChatGPT en informació fins al 2021. La captura de pantalla següent d'una conversa mostra la seva lluita per treure informes recents sobre el trastorn d'ansietat.
Tenint en compte aquestes limitacions, una dependència excessiva dels chatbots d'IA et fa propens a consells obsolets i ineficaços. Les innovacions mèdiques es produeixen amb freqüència. Necessiteu professionals que us guiïn a través dels nous programes de tractament i de les troballes recents.
De la mateixa manera, pregunteu sobre mètodes rebutjats. Seguir cegament pràctiques controvertides i sense fonament basades en la medicina alternativa pot empitjorar la vostra condició. Seguiu les opcions basades en l'evidència.
3. Les restriccions de seguretat prohibeixen determinats temes
Els desenvolupadors d'IA estableixen restriccions durant la fase d'entrenament. Les directrius ètiques i morals impedeixen que els sistemes d'IA amorals presentin dades nocives. En cas contrari, els lladres els podrien explotar sense parar.
Tot i que són beneficioses, les directrius també impedeixen la funcionalitat i la versatilitat. Prengui Bing AI com a exemple. Les seves rígides restriccions li impedeixen discutir qüestions sensibles.
Tanmateix, hauríeu de ser lliure de compartir els vostres pensaments negatius: són una realitat per a molts. Suprimir-los pot causar més complicacions. Només els plans de tractament guiats i basats en l'evidència ajudaran els pacients a superar els mecanismes d'afrontament no saludables.
4. L'IA no pot receptar medicaments
Només els psiquiatres autoritzats prescriuen medicaments. Els chatbots d'IA només proporcionen detalls bàsics sobre els programes de tractament als quals se sotmeten els pacients de salut mental. Cap aplicació pot escriure receptes. Fins i tot si heu estat prenent els mateixos medicaments durant anys, encara necessitareu la recepta d'un metge.
Els chatbots tenen respostes de plantilla per a aquestes consultes. Bing Chat us ofereix una explicació detallada dels medicaments per a la salut mental més comuns.
Mentrestant, ChatGPT desvia el tema a la medicina alternativa. Probablement limita les sortides per evitar dir res nociu o enganyós.
5. Els Chatbots presenten informació genèrica
La IA respon a preguntes de coneixement general sobre salut mental. Podeu utilitzar-los per estudiar opcions de tractament bàsiques, detectar símptomes comuns i investigar casos similars. La investigació adequada t'ajuda a construir l'autoconsciència. La recuperació serà més suau si enteneu el vostre estat mental i els desencadenants emocionals.
Només tingueu en compte que la IA produeix informació genèrica. La conversa següent mostra que ChatGPT presenta un pla d'acció raonable però simplista per a algú que pateix atacs de pànic.
Un assessor o terapeuta professional aniria més enllà del que suggereix l'IA. Podeu utilitzar la sortida de l'IA com a punt de partida per entendre millor les revistes acadèmiques i els articles de recerca, però assegureu-vos d'aprofundir en una investigació o consultar un professional.
6. Els autodiagnòstics són poques vegades exactes
La IA permet l'autodiagnòstic. En lloc de pagar per la teràpia, els pacients demanen als chatbots que imiten els professionals de la salut mental. És més ràpid i barat que reservar consultes.
Encara que és convenient, els riscos de l'autodiagnostic de malalties mentals superen amb escreix els beneficis. La IA només extreu informació dels seus conjunts de dades. Els chatbots no analitzaran ni diagnosticaran la vostra condició, ja que tenen informació limitada sobre la vostra salut general.
La conversa següent mostra ChatGPT avaluant una persona. Amb només els símptomes mèdics comuns esmentats a la indicació, té problemes per reduir el seu diagnòstic.
Com a regla general, eviteu completament l'autodiagnòstic. Aconseguir un pla de tractament equivocat o passar per alt els símptomes provocarà més complicacions.
7. AI no té accés als vostres registres mèdics
Eines d'IA generativa com ChatGPT aprèn de les converses . Utilitzen la memòria contextual per recordar els detalls que mencioneu, millorant així la precisió i la rellevància de la sortida.
Preneu com a exemple la conversa següent. La persona de l'indicador lluita amb el deute, de manera que ChatGPT va incorporar la llibertat financera als seus consells contra l'ansietat.
Amb prou context, la IA podria començar a oferir plans personalitzats. El problema és que les eines d'IA generativa tenen límits testimonials: només recorden una quantitat finita de dades.
com vectoritzar un logotip a l’il·lustrador
Els límits exactes varien segons la plataforma. Bing Chat inicia xats nous després de 20 torns, mentre ChatGPT recorda les últimes 3.000 paraules de converses. Però de qualsevol manera, cap de les eines s'adaptarà a tots els vostres registres mèdics. En el millor dels casos, les eines d'IA generativa només poden unir informació seleccionada, com ara diagnòstics recents o les vostres emocions actuals.
8. Les màquines no poden empatitzar amb tu
L'empatia té un paper fonamental en la teràpia. Entendre els objectius, les necessitats, l'estil de vida, els conflictes interns i les preferències del pacient ajuda els professionals a personalitzar les opcions de tractament. No hi ha un enfocament únic per a la salut mental.
Malauradament, les màquines no tenen emocions. La IA està lluny d'arribar a la singularitat , tot i que els models lingüístics han avançat significativament en els últims anys.
La IA només imita l'empatia. Quan es parla de salut mental, cita recursos útils, utilitza un llenguatge conscient i us anima a visitar professionals. Sonen bé al principi. A mesura que avancen les converses, notareu diversos consells repetits i respostes de plantilla.
Aquesta conversa mostra que Bing Chat fa una resposta genèrica. Hauria d'haver fet una pregunta oberta.
Mentrestant, ChatGPT fa preguntes obertes, però ofereix consells simplistes que trobareu a qualsevol altre lloc en línia.
9. La IA no fa un seguiment del vostre progrés
La gestió dels símptomes de les malalties mentals implica un tractament i observació a llarg termini. No hi ha un remei fàcil per als problemes de salut mental. Com la majoria dels pacients, podeu provar diversos programes. Els seus efectes varien d'una persona a una altra: comprometre's descuidament amb opcions genèriques produeix resultats insignificants.
Molts troben el procés aclaparador. I és per això que hauríeu de buscar ajuda de professionals educats i empàtics en comptes de models lingüístics avançats.
Busqueu persones que us ajudin durant tot el vostre viatge. Haurien de fer un seguiment del vostre progrés, avaluar quins plans de tractament funcionen, abordar els símptomes persistents i analitzar els desencadenants de la vostra salut mental.
No podeu substituir les consultes amb AI Chatbots
Utilitzeu només eines d'IA generativa com a suport bàsic. Feu preguntes generals sobre salut mental, estudieu les opcions de teràpia i investigueu els professionals més reputats de la vostra zona. Simplement no espereu que substitueixin les consultes del tot.
De la mateixa manera, exploreu altres plataformes impulsades per IA que proporcionen suport per a la salut mental. Headspace conté vídeos de meditació guiada, Amaha fa un seguiment del teu estat d'ànim i Rootd ensenya exercicis de respiració. Aneu més enllà de ChatGPT i Bing Chat quan busqueu recursos de salut mental.