Home-theater-designers
Els dispositius portàtils són habituals per als joves, però sabíeu que cada cop són més beneficiosos per a la generació més gran? El motiu principal és que els adults grans poden utilitzar-los al seu avantatge per viure vides més feliços i saludables.
MUO Vídeo del dia DESPLACEU PER CONTINUAR AMB EL CONTINGUT
Des de funcions d'emergència com la detecció de caigudes fins a la pressió arterial i el control de la freqüència cardíaca, a continuació es mostren diverses maneres impressionants en què la tecnologia portàtil pot ser beneficiosa per a la gent gran.
1. Mesura la freqüència cardíaca
És important controlar activament la freqüència cardíaca i prestar-hi molta atenció si és massa alta, especialment durant l'exercici. Això es fa encara més important a mesura que envelleixes.
Molts wearables (principalment rellotges intel·ligents i rastrejadors de fitness) solen mesurar la freqüència cardíaca durant tot el dia. De fet, l'Apple Watch fins i tot us enviarà notificacions de freqüència cardíaca alta, baixa o irregular.
Tanmateix, hi ha dispositius creats específicament per capturar la vostra freqüència cardíaca i normalment es porten al canell o al pit. Alguns monitors de freqüència cardíaca portàtils destacats inclouen diverses opcions de Fitbit i Garmin, inclosa la Fitbit Versa 4 i la Garmin HRM-Pro .
2. Obteniu ajuda ràpida amb la detecció de caigudes
Les persones grans són propenses a caure a causa de la pèrdua de massa muscular, problemes d'equilibri i caigudes de pressió arterial, tal com s'indica en aquest article de l'Institut Nacional sobre l'Envelliment . La bona notícia és que n'hi ha molts dispositius portàtils per a persones grans per millorar la seva salut i seguretat mitjançant la detecció de caigudes integrada.
Un exemple excel·lent és el Samsung Galaxy Watch (Sèrie 3 i posteriors). Aquests rellotges intel·ligents són perfectes per a la gent gran, ja que avisaran les autoritats d'emergència i els contactes d'emergència que hàgiu escollit si mai patiu una caiguda dura. A més, la detecció de caigudes s'instal·la automàticament a tots els dispositius Rellotges Apple que han vingut després de la Sèrie 3.
3. Promocionar i fer un seguiment de la forma física i de l'activitat
L'activitat física regular pot prevenir la pèrdua òssia, augmentar la immunitat i prevenir malalties cròniques, com s'indica en aquest article article del National Council on Aging .
com executar programes de Windows a Mac
La tecnologia wearable fa que sigui més fàcil que mai per als adults grans fer un seguiment de la seva forma física i activitat. A més, no han de costar ni un braç ni una cama. El Fitbit Inspire 3 és assequible i ofereix un seguiment de passos, distància i calories, així com un seguiment automàtic de l'exercici.
A més, un smartwatch com el MGMove permet a la gent gran establir objectius d'activitat, que els poden animar a aixecar-se i moure's.
4. Programeu recordatoris de medicaments
Pot ser difícil que els adults grans recordin prendre els seus medicaments diaris. I tot i que hi ha dispositius com els dispensadors de pastilles intel·ligents, no es poden portar, de manera que no poden avisar les persones grans quan estan fora. Les persones grans poden beneficiar-se enormement de tenir els recordatoris dels seus medicaments directament al canell.
Podeu utilitzar gairebé qualsevol rellotge intel·ligent per configurar recordatoris estàndard, ja que s'incorporen automàticament al dispositiu. Malgrat això, les persones grans poden beneficiar-se de portar un Apple Watch , que inclou el seguiment de medicaments i la possibilitat d'establir recordatoris de medicaments. L'Apple Watch funciona en col·laboració amb l'aplicació Apple Health, de manera que en funció del vostre calendari de medicació, el dispositiu enviarà alertes.
5. Monitorització de la pressió arterial
An article de l'Institut de Política i Innovació Sanitàries diu que el control regular de la pressió arterial a casa pot reduir el risc d'esdeveniments cardiovasculars. Quina millor manera perquè els adults grans controlin regularment la seva pressió arterial que amb un dispositiu portàtil còmode?
Molts rellotges intel·ligents poden actuar com a monitors de pressió arterial efectius, inclosos els rellotges Samsung Galaxy i el Guia del cor d'OMRON . Tanmateix, l'únic dispositiu que està registrat a la FDA és l'OMRON HeartGuide. Aquest wearable monitoritza les fluctuacions de la pressió arterial i recopila les vostres dades, de manera que podeu fer-ne un seguiment i revisar-les quan vulgueu.
Per fer un seguiment de la pressió arterial amb el dispositiu HeartGuide, tot el que heu de fer és prémer el botó d'inici, mantenir-lo premut al nivell del cor i esperar uns segons per obtenir els resultats.
6. Seguiment GPS
El seguiment GPS és essencial no només per a les persones grans, sinó també per als seus cuidadors. Els dispositius portàtils poden oferir tranquil·litat per als éssers estimats i protecció per a la gent gran, sobretot si estan tractant amb alguna cosa com la demència.
Els rastrejadors GPS per a gent gran tenen totes les formes i mides, com ara rellotges intel·ligents, clips de cinturó, polseres, dispositius de butxaca i penjolls al coll.
El Rellotge CPR Guardian II és un dels millors rellotges de localització GPS del mercat per a gent gran. El que fa que aquest smartwatch sigui especial és que us ofereix la possibilitat de configurar zones de seguretat de geofencing. Per tant, un ésser estimat o un cuidador rebrà notificacions de l'aplicació si l'usuari surt o entra a una zona específica.
7. Millora la higiene del son
Segons un article de l'Acadèmia Americana de Medicina del Son , la higiene del son fa referència a una sèrie d'hàbits de son saludables que poden millorar la teva capacitat per adormir-te i mantenir-te adormit. Les persones grans ara poden assegurar-se que sempre descansar una bona nit utilitzant diversos rastrejadors de son portàtils.
Algunes de les millors opcions inclouen Oura Ring , Apple Watch Sèrie 8 , i Samsung Galaxy Watch 6 . Tots aquests wearables donen a les persones grans la capacitat de mantenir un horari de son regular i establir una hora de dormir i despertar-se estructurada. L'anell Oura fins i tot pot donar a les persones grans una puntuació de son després de cada nit en funció d'aspectes com el son REM i la freqüència cardíaca.
8. Mantingueu-vos connectat amb els éssers estimats
Sabíeu que les connexions socials regulars i el compromís poden tenir molts beneficis per a la gent gran, com ara la prevenció de malalties, la millora de la funció cognitiva i menys problemes de salut física en general? An article del Centre d'Abusos de la Residència d'Avis detalla aquests beneficis.
Per mantenir-se connectats, les persones grans poden utilitzar dispositius portàtils com els rellotges intel·ligents per llegir i enviar missatges, així com fer i rebre trucades telefòniques. D'altra banda, el MGMove és una gran opció per a la gent gran que els permet enviar enregistraments de veu o utilitzar l'aplicació Social Circle per enviar missatges als seus éssers estimats.
9. Crea una sensació d'independència
Les persones grans sovint necessiten ajuda quan es tracta de mantenir-se segurs i saludables. No obstant això, traslladar-se a centres de vida assistida o tractar amb treballadors de cura pot fer que la gent gran senti que ha perdut la capacitat de viure una vida plena i independent.
Però els wearables poden ajudar les persones grans a mantenir la seva independència durant el major temps possible, alhora que mantenen informats els que els cuiden. Les persones grans poden fer servir wearables com el Assistència de rellotge d'àngel per controlar els signes vitals com la temperatura corporal, la pressió arterial i la freqüència cardíaca per si mateixos.
A més, un dispositiu d'alerta mèdica portàtil com el Collaret LifeStation es pot utilitzar en una situació d'emergència simplement prement el botó d'ajuda.
Els dispositius portàtils i la tecnologia canvien el joc per a la gent gran
Els dispositius portàtils no són només una manera de moda perquè la gent millori la seva moda i el seu estil o es mantingui còmodament en contacte mentre està en moviment. Les persones grans també poden adoptar i utilitzar aquests dispositius portàtils com a eines al seu avantatge.
què podeu fer amb l'adreça mac d'algú?
Aquestes són algunes de les maneres fantàstiques en què els wearables poden beneficiar les persones grans, ja sigui que busquen una manera convenient de fer un seguiment de les seves mètriques de salut i l'activitat física o una manera senzilla de mantenir-se en contacte amb els seus éssers estimats.