Home-theater-designers
Si teniu símptomes de tensió ocular, la millor solució és passar menys temps mirant les pantalles. Tot i això, si no us podeu permetre el luxe de treure els ulls del monitor, hi ha maneres de reduir l’efecte que tenen en els vostres ulls,
A continuació, es detallen algunes maneres en què una nova compra pot reduir la tensió ocular del monitor.
com trobar l'adreça IP a la impressora
1. Els nous monitors poden presentar atenuació de CC
És probable que el vostre monitor estigui format per molts petits díodes emissors de llum (LED). Per preservar els ulls, aquests LED es poden atenuar per reduir la llum que emeten.
Hi ha dues maneres diferents d’enfosquir els LED: mitjançant la modulació de l’amplada del pols (PWM) o el corrent continu (CC). A PWM, els LED s’encenen i s’apaguen molt ràpidament i, com més temps passen en mode “apagat”, apareixen els atenuadors.
PWM s’ha utilitzat en monitors LED durant molt de temps i funciona bé. Malauradament, també pot causar parpelleig, que pot tensar els ulls. Es nota especialment quan el monitor té nivells de brillantor molt baixos.
L'enfosquiment continu adopta un enfocament diferent. En lloc d’encendre i apagar els LED a plena potència, regula la potència que entra als díodes. Quan hi circula menys energia, els LED no són tan brillants. Com a resultat, no hi ha parpelleig.
Molts monitors moderns tenen atenuació de CC (de vegades el veureu etiquetat com a 'lliure de PWM'). Abans era una addició cara i cremava els LED més ràpidament. No obstant això, a mesura que la tecnologia ha millorat, és més fàcil trobar monitors amb atenuació de CC.
2. Els nous monitors incorporen un ajust automàtic de la brillantor
Els monitors massa brillants poden provocar tensions oculars. Tot i que és bastant fàcil ajustar la brillantor vosaltres mateixos, molts monitors nous inclouen un ajust automàtic de la brillantor. Si heu utilitzat un dels Kindles retroil·luminats, ja heu vist aquesta funció.
Aquests monitors inclouen sensors de llum i sempre ajusten la brillantor a un nivell òptim. Alguns fins i tot us permeten personalitzar el seu funcionament. T’estalvia un pas i evita que oblidis fer l’ajustament tu mateix.
Si el vostre monitor no té ajust de brillantor, hi ha maneres de replicar-lo a nivell de programari. Per exemple, hi ha llum nocturna de Windows 10 i f.lux, que hem comparat a la nostra guia f.lux vs. Windows 10 .
3. Alguns monitors tenen reducció de l’enlluernament
Si el vostre monitor és brillant i tendeix a reflectir molta llum, els vostres ulls fan més feina del que necessiten. L'enlluernament i els reflexos dificulten l'enfocament i augmenten la fatiga ocular dels monitors. Afortunadament, és fàcil trobar monitors amb recobriments antireflexos.
Crèdit de la imatge: Lucas Mathis / Wikimedia Commons
Hi ha monitors de mat complet, però tendeixen a semblar una mica rentats. Les pantalles semi-brillants i recobertes redueixen l’enlluernament sense dificultar la visió dels detalls. Són perfectes per a oficines o escriptoris que reben llum solar o que reflecteixen els llums de dalt.
Cada vegada és més difícil trobar un monitor sense reducció d’enlluernament ni recobriment antireflectant, però assegureu-vos de comprovar-ho de nou quan aneu de compres.
4. Els monitors de pantalla corba estan ara més disponibles
Les pantalles corbes són cada vegada més habituals. Pot trigar una estona a acostumar-se a un monitor corbat, ja que es corba al voltant del cap per obtenir una experiència més immersiva.
Però, els monitors corbs són millors per als vostres ulls? Al principi se senten estranys i és possible que us sembli que realment us faci treballar més els ulls. Tanmateix, la investigació ens diu que el contrari és cert.
A mesura que els ulls es desplacen del centre a les perifèries d’una pantalla plana, la distància entre els ulls i la pantalla canvia, cosa que requereix que us torneu a centrar ràpidament. Si realitzeu regularment accions que requereixen que els vostres ulls es moguin entre el centre i el lateral de la pantalla, es produirà una gran reorientació.
Una pantalla corba manté la distància focal més uniforme i obvia la necessitat d’infinits enfocaments ràpids. Com a tal, quan busqueu un monitor corbat o un monitor pla, assegureu-vos de consultar el primer per obtenir un millor enfocament dels ulls.
5. Els nous monitors poden emetre menys llum blava
Alguns fabricants de monitors estan prenent mesures per reduir la fatiga ocular limitant la quantitat de llum blava emesa per les seves pantalles. BenQ, per exemple, té una bona tecnologia de filtratge de llum blava als seus monitors:
ASUS també disposa d’una línia de monitors per a la cura dels ulls que emeten menys llum blava. Per descomptat, hi ha altres bones maneres de limitar la llum blava.
Windows 10 té una funció integrada per fer el mateix. Els usuaris de Mac poden aprofitar una funció similar amb Night Shift, mentre que macOS Mojave ofereix un mode fosc per a les vostres aplicacions que també ajuda a reduir la fatiga ocular.
Es necessita una mica per acostumar-se a la pantalla d’aspecte molt vermell, però s’ha demostrat que marca la diferència i ho recomanem.
com connectar diversos monitors a un ordinador portàtil
6. Els nous monitors ofereixen una major adaptabilitat
Els monitors més antics, especialment els CRT realment antics, gairebé no tenien cap capacitat d’ajust. Però podeu ajustar fàcilment l’alçada, l’angle de visió i fins i tot l’orientació dels monitors moderns. Aconseguir un monitor en angle recte és fonamental per a un lloc de treball còmode.
Segons ErgoBuyer , el millor angle de visió és d'entre 20 i 50 graus per sota de l'horitzontal. Curiosament, mirar el monitor cap endavant és bo per al vostre coll, però us provoca una pressió addicional per als vostres ulls.
Assenyalen que aquest angle inferior a l'horitzontal és similar a l'angle que s'utilitza quan la gent llegeix llibres, així que penseu-ho així quan configureu l'estació de treball.
És hora d’invertir en un monitor nou?
Si ha passat molt de temps des de la darrera actualització del monitor, pot ser que arribi el moment. Sobretot si passes hores mirant la pantalla cada dia. Moltes de les funcions enumerades anteriorment poden semblar força menors. Però marquen la diferència, sobretot si el vostre monitor antic només en tenia un o dos.
Si creieu que teniu tensió ocular, hi ha alguns símptomes per mantenir-los fora (sense cap joc de paraules). Conèixer els senyals d’alerta primerenca us pot ajudar a solucionar el problema abans que se us escapa de les mans.
Crèdit de la imatge: ridofranz / Depositphotos
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic 5 signes de tensió ocular per ordinador (i com alleujar-lo i prevenir-lo)La fatiga visual dels ordinadors és un problema real per a fins al 90 per cent dels usuaris pesats d’ordinadors. Aquí teniu tot el que heu de saber sobre què és i com prevenir-ho.
Llegiu a continuació Temes relacionats- Tecnologia explicada
- Salut
- Monitor de l'ordinador
- Salut del son
Llicenciat en Informàtica amb una profunda passió per la seguretat de totes les coses. Després de treballar per a un estudi de jocs independents, va trobar la seva passió per escriure i va decidir utilitzar el seu conjunt d’habilitats per escriure sobre totes les coses de tecnologia.
Més de Simon BattSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us