Home-theater-designers
Com a usuari d'Apple Watch, probablement sou conscient que necessiteu tancar els vostres anells d'activitat diàriament. Però si el vostre estil de vida no és massa actiu, potser necessiteu ajuda addicional. I és llavors quan aquestes aplicacions per a iPhone de tercers són útils.
MUO Vídeo del dia DESPLACEU PER CONTINUAR AMB EL CONTINGUT
1. Ratxa més suau
Gentler Streak, una excel·lent alternativa a Apple Fitness+, cobreix una gamma més àmplia d'activitats de fitness que la llista integrada que ofereix Apple. Amb més d'un centenar de tipus d'entrenament, pots tanca els teus anells d'activitat cada dia provant noves opcions d'exercici que van des de parkour i bicicleta de muntanya fins a córrer amb cotxet i fins i tot fent les teves tasques diàries!
connectant-se a la xarxa però sense accés a Internet
Gentler Streak funciona perfectament amb Apple Health, sempre que habiliteu l'intercanvi de dades amb Apple des de la seva configuració. Aquest és el cas de cada aplicació d'aquesta llista, així que aquí teniu com veure i canviar les aplicacions que comparteixen dades amb Apple Health .
El L'aplicació Gentler Streak t'ajuda a millorar la teva forma física sense sobreentrenament incorporant dies de descans i entrenaments de recuperació al vostre programa de fitness. I aquesta brillant aplicació no deixa de proporcionar un moment d'orgull amb un missatge de felicitació fins i tot per la més petita victòria d'entrenament.
Descarregar: Ratxa més suau (Gratis, subscripció disponible)
2. Zova
L'aplicació d'exercici Zova utilitza un sistema al qual es refereix com a ZX5 per oferir més de 500 rutines i estiraments centrats en tres tipus d'entrenament: Cardio Sweat, Strength and Sculpt i Body Burner.
Zova no només s'integra amb Apple Health, sinó que també té els indicadors de colors de la zona de freqüència cardíaca d'Apple a la pantalla tant del vostre iPhone com del vostre Apple Watch. Durant l'entrenament, aquestes dades proporcionen un recordatori visual constant de la necessitat d'elevar la freqüència cardíaca i fer que cada acció valgui.
Descarregar: Zova (Cal subscripció, prova gratuïta disponible)
3. Suor
Una de les principals aplicacions d'entrenament per a dones, La suor ajuda les dones a fer exercici amb seguretat a casa o al gimnàs. Trobareu programes especials d'embaràs i post-embaràs entre l'ampli ventall d'entrenaments, classes i reptes.
Activa l'ús compartit de dades amb Sweat a Apple Health i podràs registrar detalls com ara l'energia activa, l'energia en repòs i la freqüència cardíaca dels teus esforços. Completa amb consells nutricionals i una comunitat Sweat, aquesta aplicació ofereix moltes orientacions per ajudar-vos a portar una vida activa.
Descarregar: Suor (Gratis, subscripció disponible)
4. Nike Training Club
'Just Do It' és el repte perenne de Nike, i els gegants del fitness ofereixen aquesta aplicació gratuïta plena de funcions per ajudar-te a assolir els teus objectius de fitness sense excuses.
Tu pots fes servir el Nike Training Club per a un gimnàs del següent nivell . Enceneu l'aplicació i us sorprendrà la quantitat de contingut d'entrenament que teniu gratuïtament. No es tracta només d'entrenaments individuals, sinó també de programes detallats de diverses setmanes als quals la majoria d'aplicacions cobren una prima per accedir. Activa Apple Health per registrar la teva energia activa i els teus entrenaments.
Descarregar: Club d'entrenament Nike (gratuït)
5. Oferta ajustada
L'aplicació d'entrenament de força Fitbod utilitza un algorisme innovador per crear un entrenament personalitzat per ajudar-te a assolir els teus objectius de fitness. Això vol dir omplir un qüestionari extens abans de començar, però val la pena quan rebeu un programa que significa que podeu entrenar a un nivell que superi els vostres límits però que no us provoqui lesions.
Com a part de la configuració, se us convidarà a sincronitzar Fitbod amb Apple Health, i Fitbod llegirà el vostre perfil i utilitzarà la vostra informació d'Apple Health per informar-vos del vostre pla d'entrenament. Com a conseqüència, la llista de categories d'accés a la salut per a Fitbod és exhaustiva. Assegureu-vos d'activar tantes categories d'accés a la salut com sigui possible per treure el màxim profit d'aquesta aplicació.
Descarregar: Oferta ajustada (Gratis, subscripció disponible)
6. Podòmetre++
Caminar és una de les millors maneres de tancar els tres anells d'activitat, i si porteu un Apple Watch, ja tindreu un podòmetre fantàstic al canell. Apple Fitness detecta que esteu caminant i us demana que enregistreu el fet.
Tanmateix, és possible que vulgueu descarregar una aplicació específicament per mesurar els vostres passos i fer un seguiment del vostre progrés. Entre les millors aplicacions de podòmetre per a iPhone és podòmetre++. Aquesta aplicació senzilla i eficaç utilitza colors brillants i una pantalla clara per oferir-vos una imatge excel·lent del vostre progrés, amb reptes i insígnies per recollir.
A la configuració de l'aplicació, trieu també combinar les dades de moviment només del vostre iPhone o Apple Watch i activeu les dades d'accés a la salut en totes les categories per assegurar-vos que obtingueu aquest crèdit addicional per pujar les escales.
Descarregar: Podòmetre++ (Gratis, subscripció disponible)
7. Strava
Tu pots també grava les teves passejades amb Strava , juntament amb gairebé tots els altres mitjans d'exercici que pugueu imaginar. Una de les aplicacions de seguiment d'exercicis més populars, Strava atrau a tothom, des dels principiants més informals fins als atletes professionals.
Strava es connecta a pràcticament tots els principals sistemes de seguiment de fitness que hi ha actualment al mercat. Connectar el vostre Apple Watch és molt fàcil i, un cop hàgiu enllaçat Strava a Apple Health, enviarà automàticament totes les vostres activitats al vostre compte d'Apple. El nivell de detall compartit és el més complet d'aquesta llista i, si us subscriviu, obtindreu una anàlisi completa de les vostres activitats.
Descarregar: Strava (Gratis, subscripció disponible)
8. Asana Rebel
Tu pots aprèn a practicar ioga amb Asana Rebel . Aquesta aplicació plena de funcions ofereix articles, reptes, informació nutricional, sessions de consciència i ajudes per dormir per complementar el contingut de l'exercici.
Tanmateix, són els entrenaments basats en ioga que voldreu fer un seguiment a Apple Health. Podràs informar de la teva energia activa, passos, ingesta d'aigua, pes i entrenaments a Apple Health.
Descarregar: Asana Rebel (Gratis, subscripció disponible)
9. Set
L'aplicació d'entrenament molt popular Seven us anima a veure l'avantatge de dedicar només set minuts al dia a una de les seves rutines d'exercici. Sense cap equip necessari, no tens molt a perdre en provar aquesta aplicació gratuïta. Les activitats s'organitzen en categories com ara Mobilitat, Baixada i Focus.
Habiliteu Apple Health per fer un seguiment del vostre entrenament mitjançant l'aplicació Apple Watch si podeu i assegureu-vos d'activar la informació de la freqüència cardíaca perquè Seven pugui mostrar els vostres esforços en temps real a la pantalla d'entrenament.
Descarregar: Set (Gratis, subscripció disponible)
10. MySwimPro
Si la natació és la vostra forma d'exercici preferida, feu servir MySwimPro per fer un seguiment dels vostres entrenaments de natació. Mentre que Apple Fitness us permet gravar una piscina o nedar en aigües obertes, MySwimPro formularà un pla d'entrenament detallat i personalitzat per a vosaltres.
Amb entrenaments a terra seca, anàlisis detallades, una biblioteca de vídeos per ajudar-vos a dominar la tècnica i un element de comunitat, podeu utilitza l'aplicació MySwimPro per convertir-te en un nedador més fort .
Tot i que moltes funcions detallades només estan disponibles mitjançant una subscripció, podeu utilitzar el vostre Apple Watch per fer un seguiment de sessions de natació il·limitades. Les dades que MySwimPro comparteix inclouen la vostra distància de natació, braçades, rutes d'entrenament i energia en repòs.
Descarregar: MySwimPro (Cal subscripció, prova gratuïta disponible)
11. SmartGym
La guardonada aplicació SmartGym és imprescindible per als usuaris d'Apple Watch, ja que s'integra de manera brillant amb el vostre dispositiu per guiar-vos durant el gimnàs o l'exercici a casa. Es proporcionen entrenaments personalitzats amb intel·ligència artificial, però podeu utilitzar l'aplicació simplement per fer un seguiment de la vostra sessió si ho preferiu.
Subscriviu-vos per obtenir accés il·limitat a tot el catàleg d'exercicis i per desbloquejar la possibilitat d'utilitzar el vostre Apple Watch com a dispositiu autònom. La propera vegada que aneu al gimnàs, les instruccions d'exercici, els detalls de registre i fins i tot els temporitzadors de descans estaran al vostre rellotge. Pots tancar aquests anells d'activitat mentre deixes el teu iPhone a l'armari.
Descarregar: SmartGym (Gratis, subscripció disponible)
Estigueu al dia dels vostres anells d'activitat amb aquestes aplicacions
Amb tantes aplicacions de tercers disponibles, podeu trobar opcions d'exercici que s'adaptin a vosaltres, independentment dels vostres interessos. Tot i que els subscriptors d'Apple Fitness+ es beneficien d'un increïble catàleg de rutines, ara moltes alternatives fantàstiques se sincronitzen perfectament amb el vostre Apple Watch i iPhone per assegurar-vos que assoleu els vostres objectius d'exercici i tanqueu aquests tres anells d'activitat diàriament.