Home-theater-designers
Els telèfons intel·ligents són alhora un dels millors i pitjors avenços tecnològics del segle XXI. Com diu el vell refrany: 'No es pot viure amb ells, no es pot viure sense ells'.
La majoria de la gent passa massa temps contemplant la pantalla del telèfon. Per descomptat, pot ser convenient llegir les notícies mentre aneu a l'autobús desplaçant-vos a la feina, però usant-les durant un àpat familiar en un bon restaurant? Això podria anar massa lluny.
Si sou un dels milions de persones que voldrien reduir l’ús de telèfons intel·ligents, us ajudaria si veieu cap a on anava tot el temps.
Per a això, haureu d’instal·lar alguns seguidors d’ús. Aquí teniu les millors aplicacions que us ajudaran a reduir la quantitat de temps que passeu al telèfon intel·ligent.
1. QualityTime
QualityTime és, sens dubte, el millor rastrejador d’ús global a Google Play Store. Registra una àmplia gamma d'estadístiques, incloent des de la freqüència amb què heu introduït el PIN i comenceu a utilitzar el dispositiu fins al temps que heu passat utilitzant cada aplicació individual.
Com més temps utilitzeu l'aplicació, més detallats seran els resultats. Per exemple, podreu esbrinar a quines hores del dia utilitzeu més el telèfon i a quines aplicacions accediu amb més freqüència a hores concretes del dia.
com desfer-se dels salts de línia de la paraula
QualityTime també té moltes funcions per ajudar-vos a frenar el vostre ús. Inclouen alertes quan heu passat una quantitat predeterminada de temps amb una aplicació determinada i 'períodes restringits' en què us impedirà distreure les aplicacions.
Podeu utilitzar l’aplicació sense crear cap compte, però si us registreu, podreu accedir a les dades d’ús dels sis mesos anteriors.
descarregar - Temps de qualitat (Gratuït)
2. Ús de l'aplicació
L’ús de les aplicacions és una alternativa a QualityTime: la llista de funcions és generalment similar. Les dues aplicacions també s'han descarregat un nombre comparable de vegades, cosa que suggereix que són igualment populars entre els usuaris.
L’aplicació té algunes funcions destacades que mereixen una menció especial. En primer lloc, a molts usuaris els resultaran útils les llistes d’aplicacions ordenables. En lloc dels habituals 'Ordena per mida' i 'Ordena alfabèticament', podreu ordenar per temps d'ús, freqüència d'ús, temps mitjà d'ús i una gran quantitat d'altres mètriques útils.
En segon lloc, la capacitat de l’aplicació per gestionar totes les altres instal·lacions del dispositiu és útil. Té la funció d’instal·lació d’un clic i manté un registre complet de totes les instal·lacions i desinstal·lacions que realitzeu.
Finalment, l’ús de l’aplicació pot mostrar recordatoris sobre el vostre ús tant com a widget com com a notificació, cosa que us ajudarà a mantenir-vos al corrent.
descarregar - Ús de l'aplicació (Gratuït)
3. Temps utilitzat [Ja no disponible]
La millor característica de Time Used és la classificació d’aplicacions. A més de llistar cada aplicació de manera individual, podeu veure quant de temps combinat heu passat jugant, utilitzant aplicacions de xarxes socials, navegant per Internet, etc.
També ofereix una impressionant col·lecció de gràfics i gràfics per ajudar-vos a visualitzar el vostre ús. En lloc de mostrar només les estadístiques d’una setmana a la següent, els gràfics mostren l’ús de cada setmana que s’estableix. Us permeten veure com han canviat els vostres comportaments al llarg del temps.
Si ho desitgeu, podeu configurar un temporitzador en directe a la barra de notificacions. Es mostrarà quant de temps heu passat al telèfon un dia determinat.
4. Bloqueig de temps [Ja no està disponible]
Time Lock el fabrica el mateix grup de desenvolupadors que Time Used. A diferència de les altres tres aplicacions que he comentat fins ara, aquesta aplicació utilitza mètodes més autoritaris per intentar frenar l’ús del vostre telèfon intel·ligent.
Inclouen un pany i un temporitzador de compte enrere. Quan el telèfon està bloquejat, només podeu fer i rebre trucades. Les aplicacions que perden el temps com Twitter i Facebook es bloquejaran.
Podeu sacsejar el telèfon per circumnavegar el pany, però us semblarà una mica estrany. Com més vegades trenqueu el bloqueig, més vegades necessiteu sacsejar el telèfon. De veritat voleu sacsejar el telèfon 100 vegades en públic perquè pugueu mirar Facebook? No pensava.
5. Bosc
Forest renuncia completament a qualsevol recopilació de dades i presentació de fets a favor de la gamificació.
La premissa és senzilla. Al principi del dia, plantareu una llavor. Durant el dia, la llavor comença a créixer fins a convertir-se en un arbre. Però hi ha un problema: si deixeu l'aplicació per mirar Facebook o qualsevol altra aplicació que indueixi la procrastinació, l'arbre començarà a morir. Dediqueu massa temps fora de l'aplicació i morirà completament, cosa que us obligarà a començar de nou.
I no us preocupeu per les aplicacions crítiques per al negoci a les quals heu d’accedir; podeu personalitzar la vostra pròpia llista blanca. Simplement no enganyeu i afegiu Facebook.
descarregar - Bosc (Gratuït)
el telèfon Android amb maons no s’encén
6. Addicció al mòbil BreakFree
Addicció al mòbil BreakFree és l’última eina de tercers de la meva llista. Igual que la resta d'aplicacions similars, fa un seguiment de coses com ara quantes vegades heu obert cada aplicació i patrons de trucades.
També proporciona una gran quantitat de gràfics i estadístiques i us notifica si dediqueu més d'un temps predeterminat a les aplicacions de les quals sou addictes.
Tot i això, garanteix un lloc en aquesta llista gràcies a dues funcions úniques:
- Eines de gestió de telèfons - Tot i que l’ús de les aplicacions pot desinstal·lar aplicacions, BreakFree porta la gestió del telèfon a un nou nivell. Podeu bloquejar les notificacions, desactivar Internet, rebutja automàticament les trucades telefòniques , i més. El millor de tot és que podeu programar aquestes funcions en determinades hores del dia.
- Puntuació d’addiccions - L'aplicació té un algoritme integrat que calcula la puntuació de l'addicció en temps real. Com menys temps dediqueu a aplicacions com Snapchat i Reddit, millor serà la vostra puntuació.
descarregar - Addicció al mòbil BreakFree (Gratuït)
7. Aplicació Android Battery
Recordeu que el vostre telèfon ja té una eina que us ajudarà a fer un seguiment del vostre ús i ajustar el vostre comportament: l’aplicació Ús de la bateria.
És clar, no és tan ric en funcions com les altres eines que us he presentat, però si no us interessa compartir totes les estadístiques d’ús amb una aplicació de tercers, us pot donar una idea de quant de temps teniu. He gastat en aplicacions individuals des de la darrera vegada que heu carregat el telèfon.
Per veure l'ús de la bateria del telèfon, aneu a Configuració> Bateria . Toqueu el nom d'una aplicació per obtenir un desglossament estadístic més detallat. Per exemple, a la imatge següent podeu veure que pràcticament no he fet servir cap aplicació al meu telèfon. La meva aplicació més utilitzada, reddit és divertida, fa 15 minuts que funciona.
Quines aplicacions utilitzeu?
Us he presentat diverses aplicacions diferents. Cadascun s’adaptarà a un tipus d’usuari diferent. Si teniu una orientació a la 'pastanaga', proveu una de basada en estadístiques o si el 'pal' us condueix, agafeu una còpia de Time Lock. Si t’agraden els jocs, Forest és per a tu. I, finalment, si no us agraden les aplicacions de tercers, seguiu l’aplicació de bateria nativa.
(Per descomptat, canviar a un telèfon ximple també us pot ajudar a combatre l’addicció als telèfons intel·ligents, però recordeu, quan es tracta de seguretat, els telèfons intel·ligents tenen un avantatge respecte als telèfons muts .)
Sóc administrador però no tinc accés a Windows 10
Si busqueu més ajuda, consulteu-les mètodes per amagar i restringir les aplicacions a Android . I així és com un dels nostres escriptors va reduir l’ús de telèfons intel·ligents a la meitat:
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic Com accedir al nivell de bombolla integrat de Google a AndroidSi alguna vegada heu necessitat assegurar-vos que hi ha alguna cosa al mateix nivell, podeu obtenir un nivell de bombolla al telèfon en qüestió de segons.
Llegiu a continuació Temes relacionats- Android
- Adicció
- Android
Dan es va unir a MakeUseOf el 2014 i és director de col·laboracions des del juliol de 2020. Contacteu amb ell per obtenir informació sobre contingut patrocinat, acords d’afiliació, promocions i qualsevol altra forma d’associació. També el podeu trobar recorrent el saló del CES de Las Vegas cada any. Saludeu-ho si hi aneu. Abans de la seva carrera d’escriptor, va ser consultor financer.
Més de Dan PriceSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us