Home-theater-designers
Quan es tracta d’aplicacions que us ajuden a fer un seguiment de la vostra dieta i exercici, MyFitnessPal és un nom de referència. L’aplicació MyFitnessPal es va llançar per primera vegada el 2005, augmentant una gran base de fans abans de vendre-la a Under Armour el 2015. L’octubre del 2020, l’aplicació MyFitnessPal va canviar de mans una vegada més i ara és propietat de la firma de capital privat Francisco Partners.
connectant el telèfon al meu ordinador
Tot i que MyFitnessPal continua sent una de les aplicacions mòbils de salut i fitness més populars, ara compta amb un exèrcit de competència. Aquí teniu algunes de les millors alternatives d'aplicacions mòbils a MyFitnessPal.
1. Lifesum
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaUna de les alternatives de seguiment de dieta i exercicis més populars a MyFitnessPal és Lifesum. L’aplicació ha intentat allunyar-se d’etiquetes com ara el comptador de calories i l’aplicació per a dietes, en comptes d’etiquetar-se com a aplicació digital d’autocura.
La interfície de Lifesum és colorida i peculiar, cosa que la converteix en un èxit entre els influents del fitness i popular entre un públic modern. En només uns quants clics, podeu crear el vostre perfil personalitzat, establir objectius dietètics, triar preferències dietètiques i començar a elaborar un pla d’àpats sense problemes.
L’aplicació té una àmplia base de dades d’aliments amb milions d’aliments, a més d’un escàner de codis de barres integrat per facilitar l’actualització del diari alimentari. Si ho intentes beure més aigua o augmentar la ingesta de fruites i verdures, els seguidors d’hàbits de Lifesum us poden ajudar a construir hàbits saludables i duradors.
La versió bàsica de Lifesum és d’ús gratuït, però haureu de pagar una petita subscripció mensual per accedir a les seves funcions completes.
Descarregar: Lifesum per a Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)
2. Pèrdua!
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaPerdre-ho! És una aplicació totalment dedicada a ajudar els seus usuaris a perdre pes. Té una de les bases de dades de seguiment d'aliments més grans disponibles, que conté més de 34 milions d'aliments, cosa que facilita el seguiment de tot el que mengeu.
Relacionat: Imprimibles i llibres electrònics gratuïts per fer un seguiment o canviar els hàbits
Mentre configureu el vostre perfil, se us demanarà que respongueu a diverses preguntes sobre l’estil de vida, inclòs si en el passat heu intentat perdre pes i què us motiva a assolir els vostres objectius.
És completament gratuït configurar un compte i començar a fer el seguiment de la vostra dieta, però haureu d’actualitzar si voleu desbloquejar funcions addicionals, com ara objectius personalitzats i seguiment d’hàbits.
Descarregar: Perdre-ho! per Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)
3. Comptador de calories de FatSecret
Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia TancaL’aplicació Contador de calories de FatSecret es pot utilitzar de forma independent o sincronitzada amb FatSecret Professional per compartir les vostres dades sobre menjar i exercici amb un professional de la salut. El seu diari d’aliments fàcil d’utilitzar està dissenyat per ajudar-vos a fer que el seguiment dels aliments sigui un hàbit i, fins i tot, té una funció de reconeixement d’imatges que us permetrà fer una fotografia del vostre menjar i analitzar-ne el contingut nutricional.
Si voleu guardar un diari alimentari, podeu emmagatzemar aquestes imatges de menjar al vostre propi àlbum de fotos de menjars, cosa que us permetrà mantenir una dieta fotogràfica d’aliments.
Tot i que el comptador de calories es comercialitza principalment com a aplicació de pèrdua de pes, també ajuda les persones a mantenir el pes actual o augmentar de pes, si aquest és el vostre objectiu.
Descarregar: Comptador de calories de FatSecret per a Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)
4. Cronometer
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaCronometer és una de les aplicacions de seguiment d'aliments més detallades disponibles. Permet fer un seguiment de fins a 82 micronutrients i, fins i tot, la seva versió gratuïta proporciona més informació nutricional que la majoria dels seus competidors.
com desactivar probablement l'estafa a l'iPhone
La interfície és moderna, colorida i ordenada tenint en compte la quantitat de dades que mostra l'aplicació. Els fans del mode fosc estaran encantats de saber que hi ha disponible un tema fosc. L'aplicació té com a objectiu donar suport a diverses dietes, inclòs el dejuni intermitent amb el temporitzador de dejuni integrat i el ceto amb la calculadora keto.
L’aplicació té una extensa biblioteca d’exercicis, incloses les activitats domèstiques regulars, i fins i tot calcula quantes calories es cremen quan condueix el vehicle o com a pilot d’un avió. Per accedir a funcions premium com ara les marques de temps, el temporitzador de dejuni i l’oracle de nutrients, haureu d’actualitzar a Cronometer Gold.
Descarregar: Cronometre per a Android | 5. Dades d’aliments oberts Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia Tanca Open Food Facts és una aplicació sense ànim de lucre dissenyada per ajudar els seus usuaris a prendre decisions alimentàries informades ajudant-los a desxifrar les etiquetes dels aliments. En utilitzar-lo, podeu cercar o escanejar l’etiqueta d’un producte concret per veure-ne la puntuació nutricional, la petjada de carboni, la llista d’ingredients i els al·lergens. A diferència d'altres bases de dades bloquejades, qualsevol usuari pot actualitzar un producte sobre Open Food Facts, garantint que les dades del producte es mantinguin actualitzades. Si cerqueu un comptador de calories, aquesta aplicació no és per a vosaltres. Però si voleu educar-vos o simplificar les compres de queviures, us pot ajudar a navegar per etiquetes confuses. Descarregar: Informació sobre menjar obert per a Android | iOS (Gratuït) L’aplicació Calorie Counter + de Nutracheck forma part del servei de dietari en línia del servei. L’aplicació és intuïtiva i fàcil d’utilitzar; calen algunes aixetes per afegir un element al vostre diari alimentari. Per fer el seguiment encara més senzill, cada aliment té una imatge o logotip que l’acompanya per reconèixer el producte adequat. Juntament amb el seguiment de calories, l'aplicació també us permet gravar l'exercici i fins i tot es pot configurar rastreja les teves passejades amb Strava . També hi ha l'opció de fixar objectius diaris per a aigua, fruita i verdures. Tot i que hi ha una subscripció Lite gratuïta disponible, l’aplicació funciona millor quan s’actualitza a una subscripció premium. Si voleu provar-ho abans de comprar, Nutracheck us ofereix una prova gratuïta de set dies del servei complet. Descarregar: Comptador de calories + per a Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible) Sigui quina sigui la vostra raó per triar una alternativa a MyFitnessPal, és tranquil·litzant saber que hi ha moltes altres opcions d’aplicacions de salut i benestar. Tant si intenteu aprimar-vos, com mantenir-lo o augmentar de pes, les aplicacions de seguiment dels aliments són una eina útil per tenir a la butxaca quan s’utilitzen correctament. Feu que la caminada sigui un exercici més agradable amb l’ajut d’aquestes aplicacions i feu el primer pas cap a una millor salut.6. Comptador de calories +
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia Tanca Trobant les millors alternatives a MyFitnessPal
- Android
- iPhone
- Salut
- Menjar
- Exercici
- Aplicacions per a iOS
- Aplicacions d'Android
Sophia és escriptora de funcions per a MakeUseOf.com. Després de llicenciar-se en clàssics, va començar una carrera de màrqueting abans de començar a escriure com a escriptora de continguts a temps complet. Quan no escrigui la seva pròxima gran característica, la trobareu escalant o recorrent els seus senders locals.
el meu iPhone no va fer còpia de seguretat a iCloudMés de Sophia Whitham
Subscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us