Home-theater-designers
Supervisar el vostre progrés pot ser un gran motivador, cosa que us pot impulsar. Especialment quan es tracta de passejades, pot ser divertit registrar les seves diverses caminades al llarg del temps, provar rutes diferents i desafiar-se a caminar més enllà del que ha fet abans.
Amb la versió gratuïta de Strava al telèfon, podeu controlar fàcilment la vostra activitat i utilitzar algunes funcions fantàstiques. Vegem pas a pas com podeu començar a Strava i començar a gravar les vostres passejades.
Gravant les teves caminades amb Strava
Strava us permet fer un seguiment d’una àmplia gamma d’exercicis, inclosos caminar, córrer, nedar i anar en bicicleta. També podeu planificar rutes, unir-vos a reptes de la comunitat, afegir amics i molt més. Inclou una versió gratuïta i una de pagament i està disponible al vostre navegador web , iOS , i Android .
Encara que el versió de pagament de Strava ofereix més funcions, per descomptat, la versió gratuïta de Strava és bastant sofisticada i fantàstica si sou nou per fer exercici i busqueu una manera senzilla de fer un seguiment del vostre progrés a peu.
El que és fantàstic és que començar amb Strava és fàcil i ràpid. Per tant, anem a submergir-nos.
Feu un compte i creeu el vostre perfil
Un cop hàgiu instal·lat Strava, haureu de crear un compte. Podeu fer servir el vostre compte de Facebook, el compte de Google o la vostra adreça de correu electrònic. Després de crear el vostre compte Strava, podeu iniciar-hi la sessió tant al telèfon com al navegador web de l’ordinador.
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaDesprés de crear el compte, se us dirigirà automàticament a una pàgina bàsica de creació de perfils, on introduïu el vostre nom, data de naixement i sexe. Podeu afegir més detalls al vostre perfil a la pàgina principal Perfil secció de Dieta.
A continuació, passareu per unes quantes pàgines introductòries, després de les quals se us demanarà si voleu començar a gravar la vostra primera activitat ara o més tard.
Triant Més tard us portarà a algunes pàgines de tutorial més, us presentarà la sincronització dels vostres contactes, la cerca d’amics per afegir i els seguidors d’atletes. A continuació, podreu explorar l’aplicació.
com trobar tots els comptes associats a un correu electrònic
També hi ha un útil Començant menú que podeu utilitzar quan vulgueu consultar més informació de l'aplicació.
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaTriant Som-hi us portarà a la pàgina de registre. Podeu accedir a aquesta pàgina més endavant tocant el botó Rècord a la part inferior central de l'aplicació.
Grava la teva primera caminada
Un cop estigueu al Rècord secció, permeteu que Strava accedeixi a la vostra ubicació; això permet fer un seguiment precís de la vostra caminada, mesurant factors com la vostra distància i velocitat. A continuació, seleccioneu la vostra activitat mitjançant la icona de sabata a la part inferior de la pantalla i seleccioneu Caminar .
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaQuan estigueu a punt, toqueu Començar i comença la teva caminada. Strava funcionarà en segon pla, cosa que us permetrà utilitzar el telèfon lliurement mentre camineu, per exemple, canviant la vostra música, fent trucades o fent fotos del vostre passeig, que podreu pujar a la vostra activitat finalitzada.
Podeu comprovar el vostre progrés en qualsevol moment al llarg de la vostra caminada, tenint en compte la vostra distància i velocitat, que és perfecte per a qualsevol objectiu que us hàgiu marcat. Toqueu el botó icona d'ubicació al costat del botó d'aturada, us portarà a un mapa on podreu veure la vostra ruta actual i visualitzar millor la quantitat que heu caminat.
Podeu acabar i posar en pausa la vostra activitat, si heu de fer un descans, amb el Botó d'aturada .
com fer una captura de pantalla d'Android
Un cop hàgiu acabat la caminada, podreu desar la vostra activitat amb diverses àrees opcionals per afegir. Aquí podeu donar títol i descripció al vostre passeig, afegir imatges, valorar el fàcil o difícil que va ser i ajustar qui pot veure la vostra activitat.
Les vostres activitats desades apareixen al vostre Alimentació així com a Activitats secció sota el vostre Perfil . Podeu editar o suprimir les vostres activitats en qualsevol moment i afegir qualsevol altra persona que us hagi acompanyat sempre que estigui a Strava.
Penseu en unir-vos a clubs i desafiaments
Una manera fantàstica de mantenir-se compromès i motivat en les seves passejades és unir-se a un dels nombrosos clubs i / o desafiaments de Strava.
Situat al Explorar a la secció, podeu seleccionar els desafiaments específics de la caminada i fer un seguiment del vostre progrés i estadístiques generals, així com veure com estan els vostres amics i persones de tot el món, si han participat. Els desafiaments poden variar i generar diferents beneficis pels vostres esforços.
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaUnir-se a clubs locals o globals us pot mantenir més a prop de la comunitat ambulant mitjançant la lectura de publicacions, la celebració de discussions amb altres membres del club i la participació en esdeveniments grupals.
Relacionat: aplicacions de podòmetre que converteixen els passos del recompte en recompenses
com descarregar vídeos privats de Facebook
Seguiu els vostres amics i camineu junts!
Una altra gran manera de mantenir el vostre progrés a peu és mitjançant treballant amb els amics . Strava us permet seguir i convidar els vostres amics a través de Icona Cerca i convida situat a la part superior dreta de la pantalla.
Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia TancaAquí podeu sincronitzar els contactes del telèfon o els amics de Facebook, així com cercar amics específics. A més, com més gent segueixis, més gent et recomanarà Strava, estalviant temps i esforç a la recerca de tothom que vulguis seguir.
Feu un seguiment de les vostres passejades amb Strava
La versió gratuïta de Strava és una manera fantàstica d’introduir-se en el món de les aplicacions de fitness social. Si trobeu que això us agrada molt, és possible que obtingueu molt de les funcions basades en la subscripció.
La subscripció de Strava té un preu de 59,99 dòlars a l’any i 7,99 dòlars al mes, però no és l’única aplicació de fitness social basada en subscripcions. Ja sigui Strava o una altra aplicació d’aptitud social, anar de primera categoria pot portar el vostre exercici al següent nivell.
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic Com utilitzar el temps per caminar amb Apple Fitness +Escolteu històries inspiradores mentre camineu amb la funció Temps per caminar d’Apple Fitness +. Aquí teniu tot el que heu de saber.
Llegiu a continuació Temes relacionats- Android
- iPhone
- Aptitud
- iPhone
- Hobbies
- Android
- Exercici
Soham és músic, escriptor i jugador. Li encanten totes les coses creatives i productives, sobretot quan es tracta de creació de música i videojocs. L’horror és el seu gènere escollit i, moltes vegades, el sentiràs parlar dels seus llibres, jocs i meravelles preferits.
Més de Soham DeSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us