Home-theater-designers
Des de telèfons intel·ligents fins a aparells de fitness, sembla que hi ha un dispositiu per a tot. Tot i que aquests aparells poden ser útils, és fàcil deixar-se portar i recollir més del que necessiteu. Si esteu intentant simplificar la vostra configuració, no busqueu més que el vostre telèfon intel·ligent per trobar una eina múltiple que pugui substituir molts aparells de salut i fitness. A més, duplicant la funcionalitat del vostre telèfon intel·ligent, podeu estalviar diners i reduir el desordre.
MAKEUSEO VÍDEO DEL DIA DESPLACEU PER CONTINUAR AMB EL CONTINGUT
1. Dispositius GPS per córrer i anar en bicicleta
Dispositius GPS per córrer i anar en bicicleta com ara el Garmin Edge 830 són eines populars per fer un seguiment dels entrenaments i millorar el rendiment. El que m'agrada del Garmin Edge 830, per exemple, és que inclou indicacions pas a pas i que es pot muntar al manillar de la meva bicicleta de muntanya. També està dissenyat per suportar els elements i els cops del camí.
Per utilitzar un rastrejador GPS dedicat, només cal que l'enceneu, seleccioneu la vostra activitat (córrer, anar en bicicleta, etc.) i començar l'entrenament. El dispositiu farà un seguiment de la vostra ruta, velocitat, distància i altres mètriques, proporcionant-vos informació en temps real. Tot i que els dispositius GPS dedicats poden ser eines útils, molts telèfons intel·ligents tenen capacitats GPS integrades que poden fer moltes de les mateixes tasques, com ara el seguiment de la ruta, la velocitat, les calories cremades, la distància recorreguda i molt més.
A més, suports de manillar com el Quad Lock proporcionar una manera fiable i segura de muntar un telèfon intel·ligent al manillar d'una bicicleta. I amb els telèfons intel·ligents que vénen en versions resistents i impermeables, podria tenir més sentit substituir el vostre ordinador de ciclisme amb pantalla petita per una aplicació de telèfon intel·ligent dedicada per a la bicicleta.
com compartir el joc a ps5
Strava és una de les aplicacions més populars per als corredors i ciclistes. Amb més de 50 milions de descàrregues a Google Play Store, l'aplicació inclou tot el que espereu en termes de seguiment de mètriques, però també ofereix funcions com reptes, taules de classificació i plans d'entrenament personalitzats.
Si ets ciclista de muntanya, Trailforks és una aplicació essencial . I per als corredors, consulteu Nike Run Club o MapMyRun.
Descarregar: Trailforks per iOS | Android (Compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
2. Gimnasos a casa Smart Mirror
Gimnasos domèstics amb mirall intel·ligent són una tendència nova i emocionant. Són rics en funcions i agradables si us les podeu permetre. Consten d'un mirall d'alta tecnologia que funciona com a pantalla d'entrenament i us permet reproduir entrenaments en directe i sota demanda directament des de casa vostra. Les marques populars inclouen Mirall i Tonal .
Per utilitzar un gimnàs domèstic amb mirall intel·ligent, tot el que has de fer és encendre el dispositiu, seleccionar un tipus d'entrenament i una durada i començar a fer exercici. Alguns miralls proporcionen comentaris sobre el vostre formulari i el vostre progrés, i molts dispositius també ofereixen plans d'entrenament personalitzats i seguiment del progrés.
Tot i que els gimnasos domèstics amb mirall intel·ligent ofereixen una experiència d'entrenament única i immersiva, també poden ser cars i requereixen espai dedicat a casa, encara que només sigui un espai en una paret buida.
Com a alternativa, hi ha moltes aplicacions de fitness per a telèfons intel·ligents que ofereixen funcions similars i fins i tot es poden utilitzar amb televisors intel·ligents. Afegint uns quants pesos gratuïts, podeu crear una experiència d'entrenament gairebé tan bona com els molt cars gimnàs de casa amb mirall intel·ligent.
Assegureu-vos de familiaritzar-vos amb el fitness aplicacions que ofereixen classes de fitness en directe i sota demanda , així com altres aplicacions amb entrenaments guiats que no fan servir més que el teu pes corporal . Una aplicació de fitness popular és Nike Training Club, que inclou tot, des d'entrenament d'interval d'alta intensitat fins a ioga i Pilates . L'aplicació s'integra amb diversos dispositius Apple i també es pot transmetre al vostre televisor mitjançant AirPlay.
Descarregar: Nike Training Club per iOS | Android (gratuït)
3. Podòmetres
Els podòmetres són petits dispositius que fan un seguiment dels vostres passos durant tot el dia. Aquests dispositius són petits i lleugers que es poden enganxar a la roba o portar-los a la butxaca. Utilitzen acceleròmetres per fer un seguiment dels vostres passos, així com la distància recorreguda i, de vegades, les calories cremades.
Alguns dispositius, inclòs el popular Fitbit Zip , us permet sincronitzar amb aplicacions complementàries del vostre telèfon intel·ligent per veure el vostre recompte de passos i altres dades. Tot i que els podòmetres poden ser útils per fer el seguiment de la vostra activitat, la majoria dels telèfons intel·ligents tenen acceleròmetres integrats que poden fer gran part del mateix. Si utilitzeu una aplicació de podòmetre al vostre telèfon intel·ligent, podeu fer un seguiment dels vostres passos i altres dades d'activitat sense necessitat d'un dispositiu addicional.
L'aplicació Step Counter - Podòmetre té més de 50 milions de descàrregues i 4,9 estrelles a Google Play Store. Després de descarregar l'aplicació, ni tan sols l'has d'obrir per fer un seguiment dels teus passos; en canvi, pots instal·lar un widget a la pantalla d'inici que mostri el teu recompte de passos. Altres opcions populars inclouen Google Fit i The Pedometer - Step Counter.
Descarregar: Comptador de passos: podòmetre per a Android (compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
4. Màquines de soroll blanc
Les màquines de soroll blanc produeixen sons calmants per ajudar-vos a relaxar-vos i dormir millor. Aquestes màquines solen generar un so constant i de baix nivell dissenyat per emmascarar altres sorolls i crear el tipus d'entorn que afavoreix el son.
Tenen diverses formes i mides, des de petits dispositius portàtils fins a màquines més grans i sofisticades. Algunes marques populars inclouen Marpac, LectroFan i HoMedics. Aquestes marques solen incloure diferents opcions de so, com ara soroll blanc, soroll rosa, soroll marró i altres sons calmants com les ones oceàniques o la pluja. Algunes màquines també inclouen funcions addicionals, com ara temporitzadors o apagats automàtics.
Tot i que les màquines de soroll blanc poden ser efectives per crear un entorn de son tranquil, n'hi ha moltes aplicacions de soroll blanc per a Android que ofereixen característiques similars. I, per descomptat, us podeu descarregar Aplicacions per a iPhone que utilitzen soroll blanc per ajudar-vos a dormir , també.
Aplicacions com Better Sleep, White Noise Deep Sleep Sounds i Tide ofereixen una varietat de sons i opcions de personalització, com ara la possibilitat de barrejar i combinar diferents sons per crear un entorn de son únic. Molts també ofereixen funcions addicionals com temporitzadors, alarmes i fins i tot meditacions guiades per ajudar-vos a relaxar-vos i adormir-vos més fàcilment.
Descarregar: Better Sleep: rastrejador del son per a Android (compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
Considereu la possibilitat de substituir els gadgets de salut i benestar pel vostre telèfon intel·ligent
Tot i que els aparells de fitness dedicats, com els gimnasos domèstics amb mirall intel·ligent i els dispositius GPS, ofereixen funcions avançades, moltes aplicacions de fitness ofereixen la major part de la mateixa funcionalitat. Des d'aplicacions de podòmetre fins a classes d'entrenament virtuals, els telèfons intel·ligents s'han convertit en eines poderoses per fer un seguiment de la teva activitat, millorar el teu rendiment esportiu i fins i tot mantenir-te motivat. Amb les aplicacions adequades i potser uns quants accessoris, podeu tenir les característiques d'aparells cars sense utilitzar res més que el vostre telèfon intel·ligent existent.