Home-theater-designers
Construir hàbits de benestar sovint és un repte per a moltes persones. No totes les ments pensen el mateix i, tot i que construir bons hàbits pot ser fàcil per a alguns, realment no és una ciència exacta. Tenir una aplicació mòbil o una plataforma que puguis personalitzar segons tu mateix és una bona manera de construir hàbits de benestar.
Tant si ets un professional amb mentalitat creativa com si segueixes un enfocament més disciplinat per adoptar nous hàbits, hi ha moltes aplicacions que pots utilitzar en el teu viatge cap al benestar.
1. Habitica per a la ment creativa
Si voleu crear bons hàbits, una de les millors aplicacions que podeu utilitzar és Habitica. Dissenyada com una aplicació per crear bons hàbits i gestionar les teves tasques, Habitica és una opció fantàstica si tens una ment creativa i necessites una dosi de motivació de tant en tant.
Habitica utilitza la gamificació per ajudar les persones a construir hàbits positius, cosa que els permet afegir tasques i definir la cadència. Podeu classificar determinades tasques com a hàbits o diaris i fer un seguiment del vostre rendiment en conseqüència.
En cas que no completeu una tasca, rebreu una penalització, normalment en forma de pèrdua de manà o salut. Si tens una ment creativa i t'agrada jugar, aquesta és una aplicació fantàstica per motivar-te a mantenir hàbits saludables. Un altre gran avantatge és que aquesta aplicació és totalment gratuïta i la podeu utilitzar juntament amb aplicacions de salut gratuïtes d'entitats sense ànim de lucre per millorar realment la teva vida.
restableix la contrasenya de Facebook amb una pregunta de seguretat
Descarregar: És habitable Android | iOS (Compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
2. Objectiu per als automotivats
Si en general ets una persona automotivada i t'agrada aquest cop de dopamina quan assoleixes els teus objectius, Goalify pot ser una opció fantàstica per a tu. Goalify és una aplicació fantàstica per crear hàbits positius alhora que feu un seguiment dels vostres objectius i vegeu com les tasques bàsiques pugen per ajudar-vos a assolir-los.
Goalify inclou un munt de plantilles per a tasques habituals per ajudar-vos a començar, però també podeu crear les vostres pròpies plantilles. Goalify us ajuda a mantenir-vos al dia enviant recordatoris dinàmics i sovint apareixen al vostre feed de notificacions amb consells sobre com utilitzar millor l'aplicació.
L'aplicació també té algunes funcions de la comunitat, que us permeten compartir objectius amb els vostres amics o fins i tot configurar-los reptes personalitzats. Si esteu passant per un règim de fisioteràpia, fins i tot podeu utilitzar l'aplicació amb el vostre metge per fer un seguiment del vostre progrés. Tanmateix, en aquestes situacions, potser voldreu provar-ho en concret aplicacions de fisioteràpia preventiva en canvi.
Descarregar: Marcar per Android | iOS (Subscripcions gratuïtes a l'aplicació disponibles)
3. Productiu per a la ment disciplinada
Productive és una aplicació de seguiment d'hàbits dissenyada per a persones que volen crear hàbits positius i fer un seguiment del bon rendiment que tenen. L'inconvenient d'aquesta aplicació és que heu de pagar més si voleu afegir més del nombre d'hàbits gratuït.
quant ocupa Windows 10
Quan inicieu sessió per primera vegada, Productive us farà una sèrie de preguntes i després crearà un pla d'hàbits adaptat a la vostra rutina. També podeu fer un seguiment del rendiment i revisar les estadístiques, de manera que és més fàcil veure com ho heu fet.
Aquesta és una opció fantàstica si ja tens algun element de disciplina a la teva vida i només necessites una aplicació per fer un seguiment de com estàs o fins i tot motivar-te de manera inconscient continuant ratxas o obtenint recordatoris per dur a terme determinats hàbits en diferents moments del dia. .
Descarregar: Productiu per Android | iOS (Compres des de l'aplicació de pagament disponibles)
4. Habitificar per a professionals ocupats
Habitify és un rastrejador d'hàbits basat en dades relativament mínim que podeu utilitzar per assegurar-vos que no us perdeu les vostres tasques o hàbits diaris. Per a molts professionals ocupats, sovint és un repte recordar què s'ha de fer en moments concrets.
Amb Habitify, això no és una preocupació. L'aplicació us notificarà automàticament sempre que hàgiu de fer alguna cosa, enviant recordatoris intel·ligents a diferents moments del dia. També funciona com a solució de gestió de projectes, permetent als usuaris organitzar les tasques de manera còmoda.
El més important és que també és un dels les millors aplicacions per prendre notes creatives . Les vostres dades es poden sincronitzar amb diversos dispositius i podeu consultar les notes d'hàbits per reflexionar sobre el vostre rendiment.
Descarregar: Habitificar per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
5. Coach.me per a aquells que necessiten una empenta addicional
Si us costa mantenir-vos al dia amb regularitat, una aplicació com Coach.me pot ser el que necessiteu. Coach.me t'ajuda a fer un seguiment dels teus hàbits, però fa molt més que registrar activitats.
Un cop hàgiu establert els vostres objectius, podeu desglossar-los en tasques o hàbits diaris i després fer-ne un seguiment rigorós. L'aplicació us anima a través d'animacions divertides, com ara un cinc alt, o mostrant cites a la pàgina d'inici.
Potser la millor característica d'aquesta aplicació és que us permet connectar amb entrenadors i rebre missatges de text personalitzats. Si no t'importa el cost addicional, aquesta és una gran opció per connectar amb algú que et pugui motivar.
Descarregar: Coach.me per a Android | iOS (gratuït)
6. Rates per a la ment competitiva
Minimalista i eficient, Streaks és una aplicació excel·lent si voleu crear un hàbit mitjançant el mètode de repetició provat en el temps. Un cop afegiu un hàbit en aquesta aplicació, podeu fer un seguiment de quantes vegades el repetiu.
L'aplicació us ofereix una vista bàsica del calendari per a cadascuna de les vostres ratlles, que us permet veure quantes vegades heu realitzat la tasca activament. Streaks és senzill i fàcil d'utilitzar. No hi ha funcions addicionals com la presa de notes, però això és parcialment el que fa que aquesta aplicació sigui tan efectiva. Fa una feina senzilla, però ho fa bé.
Descarregar: Rates per Android (gratuït)
7. Forma de vida per a la ment tranquil·la
Way of Life és una eina de seguiment d'hàbits senzilla i molt eficaç. És increïblement lleuger i utilitza un sistema bàsic de codificació de colors per ajudar els usuaris a saber quines rutines estan fent el seguiment.
En cas que perdeu un hàbit, l'aplicació us enviarà recordatoris regularment. Més important encara, també hi ha una funció de diari que podeu aprofitar per registrar els vostres pensaments. Això pot ser molt útil per identificar què desencadena un mal hàbit.
La secció Tendències us permet veure el vostre rendiment i us ajudarà a entendre millor les àrees on podeu millorar.
Descarregar: Forma de Vida per Android | iOS (Compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
quina temperatura hauria de tenir el meu ordinador
Crea millors hàbits amb aplicacions mòbils
Probablement ja feu servir el vostre telèfon amb molta regularitat, de manera que utilitzar aquestes aplicacions de seguiment d'hàbits és una manera excel·lent de trencar els mals hàbits i fer passos progressius per crear-ne de positius. En definitiva, això us ajudarà a assolir els vostres objectius de salut i benestar. I podeu utilitzar diferents aplicacions per ajudar-vos no només a crear hàbits positius, sinó també a desenvolupar disciplina financera.