Home-theater-designers
Teniu previst córrer 10 milles aquesta setmana? O vols tenir més de 1.000 hores d'activitat durant l'any? Amb la funció d'objectius de Strava, podeu configurar i fer un seguiment dels vostres esforços fàcilment. Tot el que has de fer és triar el teu esport i decidir una fita.
MUO Vídeo del dia DESPLACEU PER CONTINUAR AMB EL CONTINGUT
Els objectius estan disponibles al pla gratuït de Strava?
Malauradament, no podeu accedir a la funció d'objectius de Strava al seu pla gratuït. Tanmateix, en el moment d'escriure aquest article, Strava ofereix una prova gratuïta de 30 dies. D'aquesta manera, podeu provar el millors funcions de Strava abans de decidir si us heu de subscriure al seu pla de pagament.
Com establir un nou objectiu per a les vostres activitats
Si sovint esgota la motivació per completar els teus entrenaments o necessiteu una millor manera de fer un seguiment dels vostres esforços, podeu establir un nou objectiu per a les vostres activitats de Strava. O potser t'estàs entrenant per a un esdeveniment i vols assegurar-te que estaràs preparat. De qualsevol manera, Strava us pot ajudar a controlar el vostre entrenament.
A l'aplicació mòbil de Strava, podeu trobar el Metes característica dins del Progrés, progressar pestanya. Sempre que tingueu una subscripció activa a Strava Premium, la funció hauria d'estar disponible. Si falta, prova d'actualitzar l'aplicació.
Per afegir un objectiu nou, toqueu A més (+) icona. Ara, has de personalitzar el teu objectiu. Pots triar una de les activitats que hagis fet abans o provar alguna cosa nova.
creeu un USB d'arrencada des de iso
Alternativament, Strava us permet combinar els vostres esforços. Per exemple, qualsevol 'esport tot terreny', com ara el senderisme, el trail running o l'equitació sobre grava, comptarà per al vostre objectiu.
A continuació, podeu definir la freqüència i el tipus de l'objectiu. Pots triar completar el teu objectiu per distància, temps o elevació. Un cop hàgiu acabat de personalitzar-lo, toqueu Guardar objectiu .
Si no voleu seguir la mateixa ruta cada vegada que assoleu el vostre objectiu, podeu comprovar-ho Funció de mapa global de Strava .
no hi ha so a Windows 10 del navegador
Com crear un objectiu de segment
Com ja sabeu, és possible que us trobeu amb un segment de Strava durant la vostra carrera o viatge. Cada vegada que completeu un d'aquests segments, Strava registra el vostre temps i el compara amb els vostres esforços anteriors i els esforços dels vostres amics o altres atletes.
Ara, si voleu convertir-vos en el líder de la junta, podeu establir un objectiu de segment. En el moment d'escriure aquest article, aquesta funció només està disponible a Strava per a la web. A continuació s'explica com podeu establir un objectiu de segment:
- Inicieu sessió al vostre Strava compte.
- Dirigiu-vos a Tauler > Els meus objectius .
- Feu clic a Fixar un objectiu botó.
- Seleccioneu Exploreu els segments i establiu un objectiu . De manera predeterminada, Strava establirà la vostra ubicació actual, però podeu definir-ne una de nova.
- Seleccioneu el vostre tipus d'activitat.
- Seleccioneu el segment desitjat al panell esquerre.
- Podeu fer clic a Veure detalls si necessiteu més informació.
- Un cop hàgiu trobat un segment que voleu completar, seleccioneu Establir un objectiu .
- Introduïu l'hora de l'objectiu i seleccioneu una data per completar l'objectiu.
- Feu clic Crea un objectiu de segment .
Un cop hàgiu completat el vostre objectiu, Strava el mostrarà al vostre feed.
Qui pot veure els teus objectius?
Segons Strava , qui pot veure els vostres objectius dins del vostre perfil depèn del tipus d'objectiu. Qualsevol persona que visiti el vostre perfil pot veure els objectius de segment i poder. Tanmateix, només els vostres seguidors poden veure els vostres objectius setmanals, mensuals o anuals.
Estableix i assoleix els teus objectius a Strava
Establir objectius a Strava és una manera senzilla de fer un seguiment del vostre progrés fins i tot si feu servir l'aplicació per a diverses activitats. Si voleu portar el vostre entrenament i forma física al següent nivell, potser també vulgueu provar una aplicació de fitness d'IA. Aquestes aplicacions poden crear un pla i un programa d'entrenament personalitzats, depenent del que vulgueu aconseguir.