Home-theater-designers
Aquests dies tothom es fa selfies. Poden ser una manera senzilla de fer-vos algunes fotos fent la vostra millor pose al vostre lloc preferit. Tanmateix, alguns estudis han demostrat que poden afectar la vostra autoestima i afectar la salut mental.
Per a tantes persones a les plataformes de xarxes socials i aquelles que lluiten amb l'ansietat i la depressió i els sentiments de no ser prou bones, les selfies poden ser perjudicials. Exploreu com fer selfies i publicar-los perquè tothom els vegi pot afectar la vostra autoestima i com millorar la vostra relació amb la presa de selfies.
MAKEUSEO VÍDEO DEL DIA
1. Les selfies poden establir estàndards de bellesa poc realistes
Algunes persones publiquen innombrables fotos d'elles mateixes, entre elles selfies que mai hauríeu de compartir a les xarxes socials . Alguns publiquen selfies per mostrar-se amb la seva millor llum, mentre que altres ho fan per obtenir una resposta.
El procés crític de la pantalla blava de Windows 10 va morir
En un estudi fet per Institut de la Ment Infantil Sobre com les selfies afecten l'autoestima de les noies, els investigadors van trobar que les dones fan una mitjana de set fotografies per obtenir una imatge. Això pot ser perquè se'ls pressiona per ser 'perfectes'.
Alguns argumenten que influencers com Kim Kardashian estableixen estàndards de bellesa poc realistes mitjançant l'ús de diversos filtres i tècniques d'edició d'imatges per crear les imatges perfectes. Amb tantes celebritats i influencers que es fan selfies aparentment perfectes, és fàcil sentir que la teva autoestima influeix negativament pel que veus a les xarxes socials.
2. Veure innombrables selfies et pot preocupar amb la teva aparença
Amb tants filtres d'Instagram per utilitzar, no és estrany que els adolescents passin hores a triar-ne un que els faci semblar increïbles. També hi ha aplicacions per a il·luminació i aplicacions que fan que la teva cara sembli com si t'acabes de maquillar. Tot i que pot ser divertit al principi, ve amb un costat fosc que pot provocar una obsessió per voler semblar perfecte.
Amb tanta atenció a tenir un cos fantàstic, una pell brillant i un cabell brillant, les selfies són un vaixell que molts estan utilitzant per mostrar la seva imatge ideal. Per descomptat, no es tracta d'una imatge que els preocupa, sinó de desenes de les mateixes fotos, fetes de nou, posades a través de filtres i retocades per crear aquest aspecte 'perfecte'.
3. Fer-se selfies et pot pressionar perquè 'sembli així'
No només les persones que coneixeu publiquen selfies, també són influents i celebritats. La pressió per mirar d'una determinada manera en funció del que veus a les xarxes socials és cada cop més real. Però centrar-se en les comparacions amb les millors versions que aquestes altres persones proposen pot treure del que et fa únic. En comptes d'això, intenta centrar-te a gaudir de qui ets i reconèixer que els personatges en línia de les persones sovint són diferents de qui són a la vida real.
4. Les selfies podrien provocar sentiments d'ansietat
Si no esteu satisfet amb el vostre tipus de cos o la vostra imatge, o si en general sou propensos a sentir-vos prou bo, les selfies podrien agreujar aquests sentiments. Per exemple, si et fas una selfie i les persones dels comentaris responen negativament a la teva aparença, el teu estat d'ànim podria caure de veritat.
És massa fàcil deixar que comentaris desagradables afectin com et sents. Però no deixeu que això us impedeix publicar selfies. Penseu en canviar la vostra configuració de privadesa perquè només els amics puguin comentar, o desactivar els comentaris per complet, si és possible. També pots fer-te selfies sense publicar-los!
com trobar una contrasenya
5. Veure selfies pot provocar comportaments obsessius
Fer exercici és saludable, però si t'obsessiones amb el que vols veure a la càmera selfie, els efectes emocionals negatius poden superar alguns dels beneficis físics. Veure abdominals perfectes cada vegada que obriu les xarxes socials pot provocar un recompte excessiu de calories, fer exercici excessiu i seguir tendències per a la salut i dietes potencialment perilloses que no estan recolzades per la ciència.
6. Publicar selfies per m'agrada a les xarxes socials podria provocar decepcions
Després de publicar una selfie, moltes persones esperen una resposta de la seva xarxa. Si hi ha una manca de respostes o si les respostes són negatives, els selfies poden tenir un paper en fer-te sentir insegur i indigne. Les persones que tendeixen a sentir-se insegures amb el seu aspecte es poden prendre molt personalment si no reben prou likes o comentaris.
Alternativament, si reben comentaris o crítiques desagradables, això podria tenir conseqüències psicològiques difícils de superar. Recordeu que la majoria de la gent no té milions de seguidors ni reben milers de M'agrada a cada publicació.
7. Les selfies podrien inspirar sentiments de gelosia o enveja
No és només l'aspecte d'algú el que pot fer gelar la gent; també és el seu estil de vida, inclosa la roba, la casa i la feina. Quan algú publica una selfie davant de la seva nova llar o dins del seu cotxe nou, això podria provocar sentiments de gelosia i enveja per a les persones que no tenen els mateixos luxes.
8. Fer selfies es pot convertir en un hàbit negatiu
Si has adquirit l'hàbit de fer-te una selfie allà on vagis, és probable que fer-te una foto sempre estigui al cap. Publicar selfies per obtenir m'agrada i satisfacció podria convertir-se ràpidament en un hàbit poc saludable.
De la mateixa manera, si teniu molts seguidors que esperen que publiqueu regularment, és possible que sentiu que necessiteu per publicar una selfie sense importar com et sentis o on siguis. Hi ha tantes altres maneres de fer-ho augmenta la teva confiança i augmenta la teva autoestima en línia , no t'has de preocupar constantment per fer selfies.
com jugar a jocs de ps2 a l'ordinador
Feu selfies per a vosaltres mateixos, no només per als altres
Fer-se selfies no és inherentment dolent. Tant si voleu mostrar-vos en posicions atractives com si voleu mostrar al món com us sembla quan us aixequeu del llit, no hi ha res de dolent a girar la càmera i fer-vos uns quants selfies.
Tanmateix, per a moltes persones, fer-se selfies pot provocar experiències negatives i una baixa autoestima. Quan la principal motivació d'una persona és aconseguir que la gent els agradi, invertir tant de temps i energia per fer-se selfies perfectes podria passar factura. Si et fas una selfie, fes-ho per tu mateix, no només per als altres.