Home-theater-designers
Per tant, per fi us heu decidit i heu decidit a començar a menjar més sa. Bé per tu; mantenir una bona dieta ofereix una dieta més avantatjosa que mantenir-se en forma. Menjar sa pot millorar l’estat d’ànim, eliminar els riscos de determinades defuncions i fins i tot estalviar diners.
Com puc crear una adreça de correu electrònic per a mi?
Com a mostrejador, us oferim provar aquesta deliciosa selecció d'aplicacions per a mòbils que fan des del recompte de calories fins a ajudar-vos a evitar aliments a què us al·lèrgics.
1. Fitbit
La nostra primera selecció és potser la més coneguda de totes. Coneixeu Fitbit com a eina per fer un seguiment de la vostra activitat diària. Tanmateix, és ideal per fer un seguiment d'altres parts de la vostra rutina diària.
Si voleu començar a registrar el menjar que mengeu, podeu fer servir l’aplicació mòbil Fitbit. Fer un registre del vostre historial de menjars és senzill gràcies a l’escàner de codis de barres. No us deixarà oblidar d’altres parts d’una dieta eficaç, ja que també fa un seguiment de la ingesta d’aigua i dels patrons de son.
Per estar al dia de l’augment / la pèrdua de pes encara millor, podeu utilitzar l’aplicació juntament amb l’escala intel·ligent Aria Wi-Fi de Fitbit.
Descarregar: Fitbit per iOS | Android (Gratuït)
2. YAZIO
A primera vista, YAZIO sembla un simple comptador de calories. Però abans d’arribar al seguiment dels elements nutricionals dels àpats, l’aplicació us ofereix l’oportunitat de crear un pla personal per aprimar-vos.
També podeu utilitzar-lo si només voleu recuperar la forma i construir músculs. A l’aplicació, podeu crear plans d’àpats i fer un seguiment de la ingesta diària de calories, així com de les mesures adoptades. Fins i tot hi ha una opció per sincronitzar-la amb altres aplicacions de fitness que utilitzeu.
L'aplicació és gratuïta, amb opció d'actualització. La compra de la versió Pro desbloqueja un munt de receptes saludables, així com el seguiment de greixos corporals i sucre en sang.
Descarregar: YAZIO per iOS | Android (Gratuït, subscripció disponible)
3. MyFitnessPal
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaSi en el passat heu provat diverses aplicacions per aprimar-vos i no obteniu els resultats que esperàveu, MyFitnessPal pot ser la vostra resposta. Aquesta aplicació no només consisteix a dir-te què menjar i no menjar. També hi ha molt de suport comunitari.
La millor part d'aquesta aplicació és que té la seva pròpia xarxa social de fitness. Podeu connectar-vos amb altres usuaris, intercanviar actualitzacions i rebre ànims i assistència per assolir els vostres objectius. Són pràcticament els amics de gimnàs (virtuals) que mai no heu tingut. Per descomptat, també teniu un diari alimentari per registrar els àpats diaris i un comptador de calories per a milions d’aliments diferents.
Podeu descarregar MyFitnessPal de forma gratuïta, però hi ha una subscripció disponible per a aquells que busquen més opcions de seguiment i contingut exclusiu.
Descarregar: MyFitnessPal per a iOS | Android (Gratuït, subscripció disponible)
4. Substitucions
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaSubstitucions és una aplicació que us ajuda a trobar --- l'heu endevinat --- substitucions per a diferents aliments i ingredients. Aquesta aplicació serà molt útil tant al supermercat com a la cuina.
Pot ajudar-vos quan intenteu evitar menjar determinats aliments o si us adoneu que us heu quedat sense un ingredient a mitja cuina. Parlant d’això, sou conscients dels grans serveis que ofereixen menjars frescos a casa vostra?
Descarregar: Substitucions per iOS (Gratuït)
5. El meu entrenador de dietes
My Diet Coach està dirigit a dones i és una bona opció per a qualsevol persona que necessiti motivació. Igual que un autèntic entrenador, l'aplicació consisteix a assegurar-vos que us mantingueu compromès a assolir els vostres objectius.
L’aplicació us permet crear un avatar que us representi. Amb el temps, veureu com el vostre avatar perd pes i es posa en forma junt amb vosaltres, a mesura que aneu assolint els vostres objectius tant en el món virtual com en el real.
Podeu configurar recordatoris personalitzats per ajudar-vos a seguir el camí. My Diet Coach tracta menys sobre l'enfocament del recompte de calories i més sobre un amic virtual que intenta ajudar-vos en el camí. L'aplicació també inclou un conjunt de publicacions i fotos motivadores.
Descarregar: My Diet Coach per a iOS | Android (Gratuït, subscripció disponible)
6. FoodPrint
Tot i que algunes aplicacions nutricionals comencen per demanar-vos els vostres paràmetres i us permeten fixar els vostres objectius vosaltres mateixos, FoodPrint us comença a preguntar sobre què mengeu. Un cop hàgiu acabat d'introduir les vostres preferències gustatives i els vostres objectius de salut / forma, l'aplicació us ajudarà a crear un menú personalitzat.
Basat en això, també us indica quantes calories heu de menjar cada dia per assolir els vostres objectius. També aprendràs quins tipus d’activitats físiques són les millors per a tu i les teves necessitats. Per fer-vos responsables, FoodPrint us permet compartir el vostre progrés a les xarxes socials.
Descarregar: FoodPrint per a iOS | Android (Gratuït, subscripció disponible)
7. Troba’m sense gluten
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaQuan esteu en un barri nou o viatgeu, pot ser difícil trobar un lloc que serveixi menjars sense gluten. Afortunadament, Find Me Gluten Free serà el vostre Yelp personal per menjar sense gluten. Podeu buscar restaurants a prop de la vostra ubicació actual, cercar un lloc per adreça o utilitzar un mapa interactiu per veure el que hi ha al vostre voltant.
Les ressenyes dels usuaris us permeten comprovar si el lloc és bo abans d’arribar.
Descarregar: Troba'm sense gluten per a iOS | Android (Gratuït, subscripció disponible)
8. Alimentar
Galeria d'imatges (3 imatges) Amplia Amplia Amplia TancaSi voleu obtenir una educació alimentària, Fooducate és aquí per ajudar-vos. Si teniu problemes per donar sentit a la informació nutricional de les etiquetes dels aliments, us encantarà aquesta aplicació. En utilitzar-lo, podeu escanejar el codi de barres d’un producte (o escriure-hi el nom) per esbrinar-ne el total de calories, greixos i informació relacionada.
Fooducate també us pot ajudar a fer un seguiment de les calories que consumeix diàriament. A més, avaluarà els vostres patrons de son, estat d’ànim i nivells de fam per determinar on podríeu millorar els vostres hàbits. També podeu registrar les vostres condicions de salut i al·lèrgies a l'aplicació i us ajudarà a evitar certs aliments en el futur.
Descarregar: Fooducate per iOS | Android (Gratuït, subscripció disponible)
Esteu a punt per canviar el vostre estil de vida?
Els canvis d’estil de vida mai són fàcils. De vegades, tot el que necessiteu és un impuls addicional per seguir endavant. Aquestes aplicacions us poden ajudar a motivar-vos i mantenir-vos compromesos amb els vostres objectius.
Voleu millorar alguna cosa més que la vostra dieta? Penseu en la possibilitat d’instal·lar una de les aplicacions més respectuoses amb el medi ambient que us ajudaran a fer verd i viure una vida més plena de consciència.
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic A continuació s’explica per què l’FBI va emetre un advertiment sobre el ransomware HiveL'FBI va emetre una advertència sobre una varietat de ransomware especialment desagradable. A continuació s’explica el motiu pel qual cal ser especialment cautelós amb el ransomware de Hive.
Llegiu a continuació Temes relacionats- Android
- iPhone
- Salut
- Aptitud
- Menjar
- Aplicacions per a iOS
- Aplicacions d'Android
Anya Zhukova és escriptora de xarxes socials i entreteniment per a MakeUseOf. Originària de Rússia, actualment és treballadora remota a temps complet i nòmada digital (#buzzwords). Amb formació en periodisme, estudis de llengües i traducció tècnica, Anya no podia imaginar la seva vida i el seu treball sense utilitzar la tecnologia moderna diàriament. Sempre buscant noves maneres de facilitar la seva vida i el seu estil de vida independent de la ubicació, espera compartir les seves experiències com a viatger addicta a la tecnologia i a Internet a través de la seva redacció.
Més d'Anya ZhukovaSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us