Home-theater-designers
En assegurar-vos que feu el vostre millor treball el més ràpidament possible, acabeu estalviant temps per passar-ho amb la família, els amics i altres projectes secundaris. Parlant de temps i rendiment laboral, és probable que els vostres hàbits informàtics tinguin molt a veure amb la vostra productivitat. De fet, alguns d'aquests hàbits també poden tenir un efecte perjudicial en la teva salut física.
Tanmateix, no culpem aquesta peça de tecnologia a la cantonada de la vostra habitació. En comptes d'això, mirem alguns dels mals hàbits informàtics als quals hauríeu de prestar atenció i abandonar-los per recuperar la productivitat i la bona salut.
1. Navegant per la web sense pensar
Aixequeu la mà si sempre cerqueu alguna cosa concreta a Google, però acabeu fent clic a articles relacionats. El següent que saps és que has perdut hores llegint articles irrellevants i veient vídeos sense absolutament res a veure amb la tasca en què estaves treballant. Tot i que no hi ha res dolent en navegar per la web, voleu fer-ho amb propòsit i durant el temps d'inactivitat.
millors aplicacions per veure pel·lícules gratuïtes
El pitjor d'aquestes sessions de navegació sense sentit és que potser no sempre us adoneu del temps que dediqueu a llegir un article a un altre. Per no parlar del temps que triga a centrar-se en la vostra tasca després de la distracció.
Per sort n'hi ha diversos extensions del navegador que podeu utilitzar per bloquejar les distraccions com StayFocusd. Aquesta extensió de Google Chrome limita el vostre temps a llocs web específics i podeu personalitzar-la per satisfer les vostres necessitats.
2. Desordre de pestanyes del navegador
El resultat d'aquestes sessions de navegació sense sentit és que sovint teniu una dotzena de pestanyes obertes. Aquesta és probablement la vostra manera de mantenir aquests articles interessants per llegir-los més tard. El problema és que moltes pestanyes obertes al vostre navegador tensin la memòria RAM, ja que ocupen una part de la memòria disponible.
Fins i tot podeu experimentar una congelació del navegador, que pot afectar la vostra productivitat. Tot i que de vegades podeu tenir una bona raó per mantenir obertes una dotzena de pestanyes, per exemple, quan cerqueu un projecte, en altres casos tancar-ne algunes us pot ajudar a millorar el rendiment del vostre ordinador.
A més, hi ha maneres més eficients de fer un seguiment d'aquests articles interessants, com ara utilitzar aplicacions per llegir-ho més tard per salvar-los. També podeu utilitzar aquests gestors eficients de pestanyes de Chrome per organitzar i ordenar les pestanyes obertes .
3. Desordre de l'escriptori
Si el vostre escriptori s'assembla a un camp de batalla, és possible que us resulti difícil tamisar el desordre a la recerca d'aquest document. El vostre escriptori és convenient per emmagatzemar fitxers per accedir-hi ràpidament, però massa desordre pot ser contraproduent. De manera similar al vostre espai de treball físic, hauríeu d'esforçar-vos per mantenir l'escriptori lliure i organitzat per maximitzar la productivitat.
Tot i que no hi ha un enfocament únic per ordenar l'escriptori, n'hi ha consells clau que podeu seguir per gestionar i organitzar els vostres fitxers . Per començar, hauríeu d'eliminar documents innecessaris, desinstal·lar aplicacions no utilitzades i buidar la paperera de reciclatge.
A més, també podeu crear carpetes per emmagatzemar fitxers similars i fixar les aplicacions que feu servir més a la vostra barra de tasques. No us oblideu de trobar un fons de pantalla adequat per fer que l'escriptori sembli més agradable i acollidor.
4. Massa temps de pantalla
Avui en dia, gairebé totes les nostres activitats diàries impliquen una pantalla, ja sigui utilitzant l'ordinador per treballar, jugar al telèfon intel·ligent o veure pel·lícules al televisor. Com a resultat, és possible que tingueu massa temps davant la pantalla al llarg del dia, cosa que pot afectar negativament la vostra salut i productivitat.
Per exemple, la llum blava emesa pels dispositius electrònics pot reduir la producció de melatonina abans d'anar a dormir, una hormona que ajuda a dormir. Això redueix la qualitat i la quantitat del vostre son, cosa que pot afectar la vostra productivitat. Per tant, considereu mantenir el telèfon intel·ligent o l'ordinador lluny del llit per limitar el temps davant la pantalla abans d'anar a dormir.
A més, l'exposició prolongada a la pantalla pot provocar fatiga a la pantalla amb símptomes com ara mals de cap, visió borrosa, lagrimeig dels ulls i molt més. Per contrarestar això i fer front a l'esgotament del temps de pantalla , pots crear recordatoris per allunyar-te de la pantalla cada hora, ajustar la brillantor de la pantalla o els filtres de la pantalla i fer pauses regulars, com ara estirar-se o anar a caminar.
5. Mala postura de treball
La vostra postura asseguda i la configuració de l'escriptori són essencials per a unes condicions de treball còmodes. Complir-se amb una mala postura assegut perquè se sent còmode és un mal hàbit informàtic que pot provocar fatiga, dolor de coll i una productivitat reduïda. Per tant, si passeu molt de temps assegut davant de l'ordinador, hauríeu d'esforçar-vos per mantenir una bona postura assegut per mantenir la vostra columna vertebral sana.
Podeu començar assegurant-vos que els peus estiguin plans a terra, mentre que els genolls haurien d'estar en angle recte. A més, manteniu l'esquena recta i les espatlles relaxades quan esteu asseguts al vostre escriptori. Una altra manera de mantenir una postura saludable mentre treballa és invertir en una cadira còmoda i ajustable que proporcioni un suport adequat per a l'esquena.
Finalment, ajusteu l'alçada del monitor de l'ordinador o de la pantalla del portàtil perquè els ulls estiguin al mateix nivell que la part superior de la pantalla mentre esteu assegut. Això us permet mantenir una posició natural mentre mireu la pantalla.
6. Comprovació i resposta de correus electrònics immediatament
Igual que altres formes de comunicació, el correu electrònic està pensat per ajudar-vos a fer el vostre millor treball, no frenar-vos. Per tant, és probable que la vostra productivitat es ressenteixi si comproveu i responeu constantment els correus electrònics a mesura que arriben durant la vostra jornada laboral, ja que us haureu de canviar constantment entre la vostra safata d'entrada i les vostres tasques principals.
Tanmateix, això no vol dir que hagueu d'ignorar els correus electrònics del tot. Per maximitzar la productivitat mentre us mantingueu al corrent dels vostres correus electrònics, podeu crear finestres horàries específiques durant el dia per consultar i respondre els correus electrònics, com ara un cop al matí i un altre a la tarda.
També hauríeu de considerar personalitzar les notificacions per correu electrònic per alinear-les amb aquesta programació. A més, utilitzeu filtres i regles de correu electrònic per organitzar automàticament els vostres correus electrònics en carpetes específiques per accedir-hi ràpidament quan sigui necessari.
7. Ús de l'ordinador al llit
Aquest mal hàbit informàtic no només dificultarà la vostra productivitat, sinó que també afectarà negativament la vostra postura i el rendiment de l'ordinador. Com podeu endevinar, el vostre llit no és exactament la millor estació de treball per utilitzar el vostre ordinador, ja que tindreu la temptació de descansar i relaxar-vos mentre treballeu, cosa que pot provocar una disminució de la productivitat.
A més, estar estirat o assegut al llit durant períodes prolongats pot causar mal de coll i d'esquena, i això també pot afectar la qualitat del son a llarg termini. Finalment, posar el vostre ordinador portàtil en superfícies toves com un llit pot provocar que l'ordinador es sobreescalfi, redueixi el seu rendiment o provoqui danys a alguns components crítics.
Per millorar la vostra productivitat i protegir el vostre ordinador, el millor és fer-ho establir una oficina productiva de treball des de casa això és ergonòmic i còmode.
Elimina aquests mals hàbits informàtics per augmentar la teva productivitat
El vostre ordinador és essencial per a la productivitat, de manera que desenvolupar bons hàbits informàtics i eliminar els dolents és vital per maximitzar el vostre rendiment.
Seguir els consells esmentats anteriorment és un bon lloc per començar quan es tracta de mantenir bons hàbits informàtics i millorar la vostra productivitat. També hauríeu de considerar avaluar els hàbits del vostre telèfon intel·ligent i prendre mesures per limitar-ne l'impacte negatiu en la vostra productivitat.