Home-theater-designers
Opcions: ens envolten. Quan les coses es tornen difícils, hi ha poques coses que puguin impedir-me anar de porc a la meva bossa preferida d’aperitius fregits. Si també us trobeu en aquesta categoria, aquest és un espai segur per a vosaltres.
Tot i que pasturar sense pensar sense cap mena de vida és sens dubte una manera de viure, hi ha molt més a guanyar. El cronòmetre us ajuda a fer de cada àpat un nutritiu oasi de revitalització. Quan sabeu que el vostre cos aconsegueix tot el que necessita, de sobte, la crida del salvatge es fa molt més fàcil de deixar de banda.
Què és el cronòmetre?
Cronometer és una aplicació de salut i nutrició per a Android i iPhone amb una comunitat de més de quatre milions d’usuaris. Realitza un seguiment exactament del que mengeu, independentment de quina sigui la vostra dieta, us garanteix obtenir tots els nutrients adequats i us ajuda a desenvolupar hàbits alimentaris més saludables amb el pas del temps.
A continuació, es mostren les coses que hem après amb Cronometer i com us pot ajudar a viure amb més salut.
Descarregar: Cronometre per a Android | iOS (Hi ha compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
1. Som criatures d’hàbit
Quan estem atrapats en una rutina, solem desensibilitzar-nos de les coses que donem per fet. Pizza per esmorzar, una setmana seguida? De sobte, és el cap de setmana i us sentiu com una merda.
Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia TancaCronometer és un diari alimentari que guardeu diàriament. Podeu fer un seguiment de la ingesta calòrica diària, així com d'altres factors com l'exercici.
Després d’un dia de documentar tot el que menjava, em va quedar absolutament consternat. M'encanta menjar. No em vaig adonar del que em posava al cos fins que no ho vaig veure tot al davant. És impossible sentir vergonya per les vostres decisions quan negueu deliberadament el fet que les feu.
Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia TancaLa biblioteca precarregada d’aliments i ingredients crus de Cronometer és extensa i poques vegades us deixarà demanar-ne més. Si hi ha alguna cosa que no estigui representada, podeu afegir la vostra a la col·lecció existent.
Independentment de la vostra vida, podreu trobar sense problemes la vostra marca d’esmorzars lleugerament condimentats o llaminadures congelades sense culpa. Fer un seguiment mai no ha estat tan fàcil i podeu afegir preferits a qualsevol cosa que mengeu sovint.
Relacionat: Tot el que heu de saber sobre la nova funció de salut d'Amazon
com descarregar vídeo del lloc web
2. La nutrició és fascinant
Tots sabem que hem de menjar verds de fulla freda i beure prou aigua diàriament. No obstant això, això està lluny de l’abast del món de la nutrició.
Una cosa que aquesta aplicació posa de manifest immediatament: la proteïna és molt més que carn i vísceres. Els components que la componen, aminoàcids, tenen un propòsit diferent dins del cos. Cadascun és essencial, però molta gent no se n’adona.
Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia TancaSi no teniu gluten, vegà o anèmic, és probable que les vitamines i minerals inclosos a la vostra dieta ja estiguin al vostre radar. Després d’utilitzar aquesta aplicació durant una setmana, comenceu a aprendre una mica més sobre per què el cos necessita allò que necessita.
Noteu la vostra atenció vagant durant reunions o tasques importants? Podríeu ser deficients en B12. Ajustar la dieta o complementar-la d’alguna manera marcarà la diferència.
3. Cuinar el vostre propi menjar és potent
La característica més important que es troba a Cronometer és la seva funcionalitat de creació de receptes. Podeu enumerar cada ingredient i desglossar la recepta en racions. Ara tindreu el lamentable plaer de saber exactament quantes calories hi ha a cadascuna de les famoses galetes de xocolata de la vostra àvia. Per això, tens la meva simpatia.
Galeria d'imatges (4 imatges) Amplia Amplia Amplia Amplia TancaL'aplicació us permet triar cada ingredient, tal com ho feu per a cada entrada individual del diari.
M’encanta cuinar, però abans era un tros enorme d’escombraries. El dia que vaig aprendre el gratificant que pot ser crear alguna cosa sostenible i deliciós a partir de zero va ser el meu darrer dia que vaig estar a la secció de congeladors de Trader Joe.
Mantenir llibres de cuina reals a la cuina és una mica brut. El cronòmetre manté totes les receptes netes i a la butxaca.
Relacionat: les millors aplicacions mòbils per aprendre a cuinar
4. Tenir un objectiu ajuda (i també tenir un pla)
Si realment sentiu la necessitat de deixar anar un parell de lliures, fer-ho serà una simple qüestió d’aritmètica. Com a ex-butterball, puc donar fe del fet que, malgrat això, aprimar-se pot ser difícil.
Tot i que la pèrdua de pes per si mateix no hauria de ser mai el vostre objectiu final, tenir una idea d’on voldríeu estar en un parell de mesos us inspirarà a mesura que trieu menjar diàriament.
Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia TancaLa pestanya Tendències de Cronometer ofereix gràfics i una pestanya que mostra la mitjana de la vostra dieta durant un període de temps especificat. Prendre totes les dades d’un cop d’ull serà una experiència d’aprenentatge. Us donarà moltes idees sobre com podríeu anar millor a partir d’ara.
Un cop tingueu una idea del que ha de canviar, el vostre pla serà fàcil. Podeu provar de deixar sense sucre refinat durant un mes o de tallar completament alguna cosa com carn o productes lactis. El cronòmetre us permet experimentar i veure com els mateixos números s’alineen amb el que us sentiu.
5. Un estil de vida saludable és una cosa que tothom pot aconseguir
Saber, realment, és la meitat de la batalla. Com es va esmentar anteriorment, la meva pròpia dieta solia ser un complet misteri per a mi. Ara, amb aquest nou sentit de l’autoconeixement que Cronometer m’ha conferit, la vida ha millorat molt. Si puc fer-ho, qualsevol ho pot fer.
Un cop tingueu la pilota rodada, l’impuls serà una cosa que podreu sentir. Tindràs més energia i estaràs més compromès amb les coses que t’agraden. Tot comença amb el combustible que trieu. El cronòmetre us manté responsable i encaminat.
Cronometer fa el pensament per tu
... i no podríem estar més agraïts. La perfecta unió de tecnologia i aplicació del món real, Cronometer fa que la nutrició sigui accessible i fàcil d’entendre per tothom.
on puc descarregar un llibre gratuït
El següent pas? Probablement un règim d’exercici regular. Potser aquesta part pot esperar fins a la setmana que ve.
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic Les 5 millors aplicacions de Health Journal per a AndroidFeu un seguiment dels símptomes, el son, l’estat d’ànim, la medicació i molt més amb aquestes aplicacions de diari de salut per a dispositius Android.
Llegiu a continuació Temes relacionats- Android
- IPhone
- Salut
- Aplicació
- Android
- iPhone
- Menjar
Emma Garofalo és una escriptora amb seu a Pittsburgh, Pennsilvània. Quan no treballa al seu escriptori per desitjar un demà millor, se la pot trobar darrere de la càmera o a la cuina. Aclamat per la crítica. Menystinguda universalment.
Més d'Emma GarofaloSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us