Home-theater-designers
La salut mental és una part crucial del benestar. De tant en tant, és possible que necessiteu un millor suport per fer front als obstacles de la vida. Tant si estàs tractant amb ansietat, depressió, trauma o problemes de relació, l'assessorament en línia pot ser una opció útil i rendible per obtenir ajuda d'experts.
MUO Vídeo del dia DESPLACEU PER CONTINUAR AMB EL CONTINGUT
En aquesta publicació, veurem diverses plataformes de tractament en línia que ofereixen una varietat de funcions, serveis i avantatges per satisfer els vostres requisits i preferències específiques. Aquestes plataformes d'assessorament en línia us connecten amb terapeutes certificats que us poden oferir una atenció individualitzada i experta. Totes aquestes plataformes també ofereixen aplicacions iOS i Android.
1. BetterHelp
BetterHelp és una de les plataformes de teràpia en línia més grans i populars, amb més de 30.000 terapeutes amb llicència i milions d'usuaris a tot el món. Depenent de el que estàs buscant amb la teràpia en línia , podeu trobar assistència a BetterHelp a través de la seva àmplia gamma de serveis, com ara teràpia individual, de parella i grup, així com assessorament especialitzat per a adolescents.
També rebeu missatges de text, xat en directe, telèfon i sessions de vídeo il·limitades en funció de les vostres preferències i disponibilitat. La plataforma ofereix eines d'autoajuda per participar en seminaris web en grup sobre diversos temes.
Els preus de BetterHelp oscil·len entre els 60 i els 90 dòlars setmanals (facturats cada quatre setmanes), tot i que això pot variar segons la ubicació i la disponibilitat. També podeu sol·licitar ajuda econòmica amb ells.
Descarregar: BetterHelp per Android | iOS (Cal subscripció)
2. Espai de conversa
Talkspace és una altra plataforma d'assessorament en línia destacada que s'esforça perquè la teràpia estigui disponible i assequible per a tothom. Els terapeutes de Talkspace han rebut formació en tècniques basades en l'evidència, com ara la teràpia cognitiva conductual (TCC), la teràpia conductual dialèctica (DBT) i la consciència plena.
Talkspace us connecta amb un expert en funció de les vostres opcions, objectius i personalitat. Podeu contactar amb el vostre terapeuta mitjançant missatges de text, veu o vídeo. També podeu triar entre sessions de vídeo en directe i seminaris.
Talkspace ofereix diferents plans en funció del nivell d'assistència que necessiteu, que oscil·len entre els 69 i els 109 dòlars setmanals. També podeu accedir a serveis addicionals com ara teràpia de parella, psiquiatria i teràpia per a adolescents.
Descarregar: Espai de conversa per Android | iOS (Cal subscripció)
3. Recuperar
Regain és una plataforma de teràpia en línia que se centra en l'assessorament relacional i la teràpia de parella. Regain treballa amb tu i el teu cònjuge per millorar la comunicació, la intimitat, la confiança i altres àrees clau de la teva relació. Us connecta amb un terapeuta certificat que ha treballat amb parelles abans i us pot ajudar amb una varietat de preocupacions com ara la infidelitat, el divorci, la criança dels pares o les famílies mixtes.
com aparèixer fora de línia a l'aplicació Xbox
Tu i la teva parella pots compartir un compte conjunt i enviar missatges al teu terapeuta junts o per separat. També podeu tenir sessions en directe amb el vostre terapeuta mitjançant xat, telèfon o vídeo. Regain també ofereix teràpia per a persones, i els seus plans comencen entre 60 i 90 dòlars setmanals, depenent de les vostres preferències.
Descarregar: Recuperar per Android | iOS (Cal subscripció)
4. Assessorament de l'orgull
Pride Counselling és una plataforma de teràpia que aborda els problemes de salut mental de la comunitat LGBTQ+. Pride Counselling reconeix els obstacles particulars amb què es troben les persones queer a la seva vida diària, com ara la discriminació, l'estigma, les preocupacions d'identitat i altres problemes.
Pride Counselling us combina amb un terapeuta amb llicència que és amable i competent i té almenys tres anys i 2.000 hores d'experiència. Pots parlar de qualsevol cosa que afecti la teva salut mental, inclosa la discriminació, el coming out, la transició de gènere, l'autoestima i les relacions.
Això és un aplicació de salut segura que no roba les vostres dades . Podeu comunicar-vos amb el vostre terapeuta mitjançant un canal segur i tenir opcions per a missatges il·limitats, xat en directe, telèfon o sessions de vídeo. També podeu accedir a una comunitat de suport de companys LGBTQ+ que comparteixen les seves experiències i coneixements. L'assessorament de l'orgull és assequible i inclusiu, amb plans a partir de 60 dòlars setmanals.
Descarregar: Assessorament per a l'orgull Android | iOS (Cal subscripció)
5. 7 tasses
7 Cups és una plataforma de suport i assessorament professional en línia entre iguals. Compta amb més de 450.000 oients entrenats que estan preparats les 24 hores del dia, els 7 dies del dia, per escoltar i parlar de qualsevol cosa que tinguis al cap. Pots seleccionar un oient en funció del seu perfil, idioma i puntuació, i el xat romandrà completament anònim.
També tens l'oportunitat de connectar amb altres persones que s'enfronten a reptes similars unint-te a nombroses sales de xat i fòrums. A part d'això, si necessiteu més ajuda professional, també us podeu inscriure a la teràpia en línia amb un terapeuta autoritzat.
com jugar a Minecraft amb els teus amics
7 Cups ofereix diferents plans segons el vostre pressupost i necessitats, que van des de gratuïts fins a 150 dòlars mensuals.
Descarregar: 7 tasses per Android | iOS (Gratis, subscripció disponible)
La salut mental es fa accessible
L'assessorament en línia pot ser una opció excel·lent per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva salut mental i el seu benestar sense sacrificar la comoditat o les despeses. Tant si necessiteu assessorament individual, teràpia de parella o suport entre iguals, aquestes plataformes de teràpia en línia inclouen una varietat de serveis i funcions per satisfer les vostres necessitats i preferències específiques. Recorda que no estàs sol i que l'ajuda sempre és accessible.