Una setmana laboral de 4 dies et pot fer més productiu?

Lectors com tu ajuden a donar suport a MUO. Quan feu una compra mitjançant enllaços al nostre lloc, podem guanyar una comissió d'afiliats. Llegeix més.

Tant si sou autònoms com si treballeu per a una empresa, l'esgotament que molts de nosaltres sentim al final de la setmana laboral és real. Amb les hores extraordinàries i el fet d'estar 'ocupat' com a estat predeterminat, no és d'estranyar que cada vegada més persones admetin haver patit atacs nerviosos induïts pel treball.

com trobar quin tipus de placa base tinc

MAKEUSEO VÍDEO DEL DIA

Però, què passaria si poguéssiu treballar menys i augmentar la vostra productivitat? La ciència diu que és possible i hi ha proves de la vida real que avalen aquesta idea. Aquí, veurem com una setmana laboral de 4 dies (32 hores) pot ser productiva.

És possible treballar una setmana de 4 dies?

Sentir-se estressat i desmotivat són signes habituals d'esgotament laboral , però podria haver-hi una solució. Si has somiat amb treballar menys pel mateix sou, Prova de 4 Day Week Global demostra que és possible, amb gairebé 1.000 empleats que reben el 100% del seu sou durant el 80% del seu temps.

Aquest assaig va ser un estudi de sis mesos de durada dirigit per investigadors de la Universitat de Cambridge, el Boston College i la Universitat d'Oxford. Les empreses participants van informar d'un augment del benestar mental, la productivitat i la felicitat general dels empleats que només treballaven quatre dies a la setmana durant tot el període de prova.

L'únic requisit era continuar (o començar!) fent el 100% del seu esforç, i l'incentiu va resultar ser un èxit. Podríeu pensar que podria ser aclaparador encaixar en la mateixa quantitat de treball en menys temps, però l'experiment va tenir l'efecte contrari.

Home frustrat al telèfon amb un ordinador portàtil obert

Segons el judici, menys hores de treball es tradueixen en menys distraccions i un enfocament més nítid. De fet, molts empleats a tot el món admeten que acaben la seva feina abans d'acabar la jornada laboral i no fan res durant la resta. Ara, imagineu-vos que aquesta vegada s'utilitza de manera més productiva!

Informes d'èxit de la prova de la setmana laboral de 4 dies

Kickstarter va ser una de les empreses que va reduir la seva jornada laboral a només 32 hores sense canvi de sou, i va registrar un augment dràstic de la productivitat. Això es deu probablement al fet que els treballadors estan menys estressats i tenen més temps per a ells mateixos. Els comentaris també suggereixen que permet als empleats estar més concentrats i compromesos durant l'horari laboral.

Home escrivint un pla en un tros de paper

La majoria de les empreses implicades en la prova van registrar un creixement dels ingressos d'aproximadament un 8% durant el període de prova i d'un 38% en comparació amb el mateix període de l'any passat. De totes les empreses que han aportat comentaris, més del 65% segueixen definitivament el programa de la setmana laboral de 4 dies, i la resta allarga el període de prova o encara decideix. Cap de les empreses ha decidit encara tornar a un horari 'clàssic' de 5 dies.

com recuperar la versió d'Android

Com adoptar una mentalitat de setmana laboral de 4 dies

La idea que com més treballis, més èxit tindreu està desfasada des de fa temps i està arrelada en una percepció tòxica de l'èxit. Tanmateix, experiments com aquest mostren que podeu ser productius mentre treballeu menys i que les vostres finances només se'n beneficiaran.

Les persones amb excés de feina amb poc temps de vacances i llargues hores, en canvi, denuncien nivells molt més alts d'estrès i problemes relacionats amb l'estrès, així com problemes de salut mental, com ara la depressió i l'ansietat.

com bloquejar una unitat USB

Aquests són alguns consells per optimitzar el vostre horari per a una setmana laboral de 4 dies si la vostra empresa ho considera.

Optimitzeu el vostre horari diari. Utilitzeu eines com Todoist i Trello , i aprendre a automatitzar algunes tasques (així teniu més temps per centrar-vos en allò que realment importa!).
Millora el teu focus bloquejant les distraccions digitals. Aplicacions com Bosc són un gran motivador per deixar el telèfon mentre treballeu.
Utilitzeu un sistema de programació i recordatori de correu electrònic. Una aplicació com Bumerang pot treure l'estrès innecessari de viure a través de la safata d'entrada.
Sigues estratègic amb el bloqueig de temps. Google Calendar us pot ajudar a centrar-vos en una tasca alhora i a planificar millor el vostre dia.
Aclarir les expectatives. Establiu objectius clars d'acord amb les directrius de l'empresa, els salaris i altres qüestions polítiques en setmanes laborals de 4 dies.

Consell: Podeu sol·licitar de manera proactiva llocs de treball en empreses que donen suport a la cultura de la setmana laboral de 4 dies. Llocs com Setmana laboral de 4 dies i Setmana de quatre dies (Regne Unit) pot filtrar les vostres oportunitats.

Fes que treballar una setmana més curta sigui millor

Aparentar 'mandra' és una por comuna que comparteixen molts treballadors que acaben la feina abans d'hora. Però la ciència diu que no s'han de sentir malament per això. Al contrari, pot augmentar la productivitat, millorar el temps familiar i ajudar els resultats de l'empresa.

Si voleu implementar-ho, hi ha moltes maneres d'augmentar la vostra productivitat i fer-ne més en menys temps.