Home-theater-designers
La natació és un excel·lent entrenament de cos sencer que implica totes les fibres musculars des del nucli fins a les extremitats. És difícil trobar un altre esport que engreixi tot el cos tant com la natació. Al mateix temps, nedar és molt més suau per a les articulacions del teu cos que córrer o anar en bicicleta.
Potser ja ho sabeu si fa temps que nedeu. Però potser no sabeu que hi ha aparells tecnològics que poden portar els vostres entrenaments al següent nivell, independentment de les vostres habilitats de natació. Així que, endinsem-nos, oi?
1. Monitors de rendiment
Hi ha molts avantatges per supervisar i fer un seguiment del vostre rendiment a la piscina, i per això no hi ha escassetat de rastrejadors de fitness impermeables d'empreses dedicades més petites com FINIS i Triton fins a jugadors importants com Garmin i Apple.
Els monitors de rendiment no només us poden ajudar a establir objectius, sinó que també poden fer un seguiment de les dades en temps real perquè pugueu analitzar el vostre rendiment. Això us ajuda a assolir els vostres objectius, comparar-vos amb els altres i rebre orientació per millorar la vostra velocitat, forma i nivell de forma física.
Per exemple, el Tritó 2 de TritonWear, utilitzat pels nedadors professionals, és un dispositiu que se suposa que heu de portar sota la gorra de bany, mentre que el INCRUS està dissenyat per portar-lo a l'esquena. Les dades capturades per aquests dispositius poden proporcionar informació sobre tot, inclosa la distància recorreguda, la distribució de l'ictus i la forma.
Per descomptat, podeu utilitzar l'Apple Watch Series 2 o posterior per fer un seguiment de les vostres mètriques de natació. Tot i que pot ser menys hidrodinàmic que el Triton 2 o INUCS, podeu establir objectius, incloses les calories cremades, la distància o el temps, i mesurar el nombre de voltes que completeu en una piscina. El benefici d'utilitzar un Apple Watch és que obteniu totes les altres funcions associades a un rellotge intel·ligent.
lloc més barat per comprar música en línia
2. Ulleres de natació intel·ligents
Enrere han quedat els dies de les ulleres de natació senzilles que impedeixen que l'aigua clorada toqui els teus globus oculars. Ara vivim a l'era de la realitat augmentada, i les ulleres de natació han evolucionat per incloure una pantalla de capçalera que pot projectar estadístiques al vostre camp de visió mentre manteniu la vostra capacitat de veure. Les activitats que es poden mostrar inclouen analítiques de natació, distància, velocitat, recompte de voltes, freqüència cardíaca i molt més.
Per exemple, el Ulleres de natació intel·ligents FORM , llançat el 2019, us permet veure les vostres divisions i el temps transcorregut mentre feu l'entrenament, eliminant la necessitat d'aturar-vos i comprovar un rellotge o un rellotge.
Com que no cal que porteu un altre dispositiu, per exemple, al canell, no sacrifiqueu la hidrodinàmica. El dispositiu inclou botons físics en un costat que us permeten desplaçar-vos per mètriques i menús sense treure les ulleres.
Hi ha altres ulleres de natació intel·ligents al mercat, com ara Ulleres intel·ligents FINIS , que ofereixen moltes de les mateixes característiques. Ambdues marques us costaran uns 200 dòlars.
3. Rellotge intel·ligent impermeable Garmin Swim 2
Diverses empreses, com Apple, Samsung i Fitbit, ofereixen rellotges intel·ligents i rastrejadors de fitness que els nedadors poden utilitzar. Aquests dispositius ofereixen moltes de les mateixes funcions que les ulleres intel·ligents però, com us podeu imaginar, també fan molt més.
Per exemple, els rellotges intel·ligents poden fer un seguiment de la freqüència cardíaca en repòs, els nivells d'estrès i el son, així com rebre notificacions de missatges de text, alertes i correus electrònics dins o fora de la piscina.
Un dels millors rellotges intel·ligents dissenyats específicament per a nedadors és el Garmin Swim 2 . Et permet fer un seguiment dels entrenaments a la piscina i a l'aigua oberta i inclou un monitor de freqüència cardíaca integrat basat en el canell que funciona sota l'aigua, de manera que és fàcil fer un seguiment del teu esforç durant les sessions de natació. Les funcions d'exercici addicionals inclouen temporitzadors de descans i funcions de registre d'exercicis per ajudar-vos a portar el vostre joc de natació més enllà.
El Garmin Swim 2 també fa un seguiment, mesura i analitza automàticament la distància, el ritme i el recompte de braçades. En comptar aquestes mètriques, el dispositiu produeix el que anomena una puntuació de swolf, un nombre que s'obté sumant el nombre de braçades que vas fer en la longitud d'una piscina i el temps que va trigar a nedar aquesta longitud. Per exemple, si heu fet 10 braçades per nedar la longitud d'una piscina en 30 segons, obtindreu una puntuació de swolf de 40.
4. Reproductors MP3 impermeables
La música pot tenir un impacte profund en la ment i el cos, i escoltar música d'alt ritme durant un entrenament pot distreure't, fent que les teves activitats semblin menys difícils. La música també pot augmentar la freqüència cardíaca, donant lloc a una sessió d'entrenament sobrealimentada. Per tant, creiem que els reproductors de MP3 impermeables serien una addició benvinguda a la vostra rutina de natació.
FINIS, l'empresa que fabrica tot tipus d'aparells per a nedadors, des d'aletes d'entrenament fins a ulleres intel·ligents, també fabrica reproductors MP3 impermeables. El Final dos és un reproductor MP3 submarí de conducció òssia amb 4 GB de memòria flash i una bateria recarregable que dura fins a 7 hores.
Un altre bon exemple seria el H2O Àudio Sonar auriculars de conducció òssia, amb un reproductor MP3 integrat, gràcies a l'emmagatzematge intern de 8 GB. Aquests auriculars també són impermeables IPX8 i funcionen mitjançant la transmissió d'ones sonores mitjançant un disseny de conducció òssia a l'aire lliure i no s'insereixen a les orelles.
5. Auriculars impermeables
Preferiu escoltar música a Spotify mentre nedeu en lloc de carregar MP3 en un reproductor dedicat? Bé, auriculars i auriculars de natació fer-ho possible. Poden reproduir les teves cançons o podcasts preferits sense fil mitjançant el teu rellotge intel·ligent o telèfon intel·ligent resistent a l'aigua.
Hi ha diversos tipus d'auriculars impermeables, des de simples auriculars fins a aquells que s'enganxen a les ulleres. Per exemple, els auriculars JBL Reflect Aero es connecten a un dispositiu intel·ligent mitjançant Bluetooth IP68 resistent a la pols i l'aigua , i pot funcionar a profunditats de fins a 1,5 metres.
6. Metrònom submarí
Els metrònoms submarins són dispositius petits i impermeables que podeu utilitzar com a nedador per identificar i mantenir un ritme ideal mentre esteu a la piscina. Aquests dispositius s'ajusten sota la gorra de bany o les ulleres i t'ajuden a mantenir el ritme transmetent un bip de tempo audible.
Dispositius com el FINIS Tempo Trainer Pro us permeten ajustar la velocitat del tempo en 1/100 de segon i es pot utilitzar fora de l'aigua, és a dir, podeu utilitzar-lo per a l'entrenament creuat en bicicleta o mentre córrer.
Els millors aparells de natació que hauríeu de provar
Si voleu treure el màxim profit de les vostres sessions de natació, aquests són alguns dels millors aparells en què podeu invertir. Tanmateix, enteneu què heu de fer per millorar la natació i compra el que s'adapti a les vostres necessitats en comptes de malgastar el vostre diners.
Dit això, si no teniu diners per gastar en accessoris de natació, també podeu utilitzar aplicacions mòbils per millorar la vostra experiència general.