Home-theater-designers
Els videojocs poden tenir una mala representació pel que fa al nostre benestar. Sovint veiem que les afirmacions de 'massa temps davant la pantalla' són dolentes per a la nostra salut. Però hi ha evidències que suggereixen que els jocs són realment bo per a la vostra salut mental i fins i tot us poden donar un impuls de felicitat.
Si voleu augmentar l'ànim, agafa la teva consola de jocs preferida i prova un d'aquests jocs augmentarà el teu estat d'ànim quan et sentis deprimit.
MAKEUSEO VÍDEO DEL DIA
Com els videojocs poden beneficiar la vostra salut mental
Molts de nosaltres estem familiaritzats amb el brunzit que ens ofereix jugar als videojocs: la febre de dopamina que ens fa sentir bé quan acabem un repte virtual. A més d'això, hi ha proves d'investigació que suggereixen que els jocs poden donar suport a la nostra salut mental.
Google Play Store a Amazon Fire
Segons un document de recerca de 2021 de Publicacions JMIR , jugar videojocs pot ajudar a beneficiar la vostra salut mental com a recurs terapèutic econòmic, de fàcil accés i eficaç. Pot ser especialment útil per a aquells que pateixen depressió i ansietat.
L'estudi continua destacant els beneficis per a la salut mental de jugar videojocs, que inclouen la socialització, la cognició i la regulació de les emocions.
Per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva salut mental sense sortir de casa, aquests quatre videojocs atractius poden ser la resposta.
1. Animal Crossing: New Horizons
Animal Crossing: New Horizons va agraciar els nostres prestatges en un moment molt necessari durant el 2020, quan el seu joc deliciós i commovedor era només el tònic que buscàvem.
Et costarà trobar un altre joc de simulació social que sigui tan encantador i sociable com Animal Crossing. El disseny de dibuixos animats del joc exclusiu de Nintendo Switch s'afegeix a la naturalesa encantadora de tot, inclosos els personatges d'animals antropomòrfics que us ajuden i us animen a construir la vostra illa de somni.
Com a joc que s'executa en temps real, Animal Crossing ofereix un ritme de vida (virtual) realment tranquil, on el vostre dia gira al voltant de fer amics, obtenir materials i construir i dissenyar l'illa habitable perfecta. Hi ha poc risc per a la vostra vida a l'illa (a part de ser picat ocasionalment per vespes!), i la pressió del temps és extremadament rara, cosa que fa que el joc sigui relaxant.
Perfecte per a ments creatives, Animal Crossing: New Horizons també és ideal per a aquells que desitgen un impuls social. Els personatges no jugables són prou entranyables com per interactuar, però si voleu una socialització humana real al joc, podeu visitar les illes d'altres jugadors de la vida real i convidar-los a la vostra (un Nintendo Switch Online cal subscripció).
què fer si el botó d'inici no funciona
Si teniu problemes per dormir, jugar a Animal Crossing a la nit us pot ajudar a calmar-vos i relaxar-vos. Les activitats nocturnes inclouen observar les estrelles, capturar bestioles només nocturnes, interactuar amb el personatge nocturn Wisp o simplement continuar dissenyant la teva illa mentre els altres personatges dormen. Si estàs pensant a submergir-te, no et perdis aquestes consells i trucs essencials d'Animal Crossing: New Horizons .
2. Stardew Valley
Un altre joc creatiu que es basa en donar suport a una comunitat, Stardew Valley ha estat popular des que el seu creador unipersonal, 'ConcernedApe', el va llançar el 2016.
Disponible a Nintendo Switch, ordinadors, Xbox, PS4, mòbils i ara com a joc de taula, Stardew Valley és un joc de rol de camp obert, dissenyat amb un encantador estil 2D pixelat. Després de sentir-se desil·lusionat amb la vida de la ciutat, us traslladeu a l'antiga parcel·la de granja del vostre difunt avi a Stardew Valley. Aquí, construeixes la teva granja, desenvolupes amistats amb els locals, els meus, els peixos i, en general, participes en la vida comunitària.
El joc és atractiu, gràcies a una sèrie de tasques, personalitzacions i històries a seguir, i la satisfacció que podeu obtenir com a jugador segur que us donarà un impuls d'humor. No hi ha res aclaparador a Stardew Valley: és un joc realment tranquil i sense estrès que també el fa tan repetible.
Cada personatge del joc té el seu propi arc històric, una altra característica encantadora de la premissa, i podeu optar per boicotejar o donar suport a l'empresa JoJoMart que amenaça els negocis locals.
També hi ha opcions multijugador perquè pugueu unir-vos amb un amic per completar tasques junts, ja sigui localment mitjançant la pantalla dividida o mitjançant el joc remot en línia.
Si voleu provar el joc per un preu més baix que el disponible a l'escriptori o a la consola, podeu consultar la versió de l'aplicació mòbil a Android o iOS .
3. Col·lecció LEGO® Harry Potter™
Siguem sincers, qualsevol joc de LEGO et farà riure, però si ets un fan de Harry Potter això és possible. un dels millors videojocs LEGO al voltant. Amb la banda sonora clàssica de les pel·lícules, la col·lecció LEGO® Harry Potter™ segur que augmentarà el teu estat d'ànim.
La versió còmica clàssica de LEGO sobre una franquícia preferida de la família ofereix als jugadors de pràcticament totes les consoles i dispositius una experiència totalment captivadora. LEGO Harry Potter™ ofereix una bona dosi de nostàlgia (una emoció que, un article de 2013 de Revistes SAGE suggereix, augmenta l'optimisme) i no deixa res per als fans de les pel·lícules populars. Jugueu durant els set anys escolars de Hogwarts, seguint les línies argumentals dels llibres i desbloquejant els vostres personatges preferits a mesura que aneu.
Tant si sou un fan de Harry Potter com si no, és difícil negar les qualitats atractives de LEGO Harry Potter™. També hi ha una opció multijugador, que permet als jugadors compartir l'alegria del joc amb altres jugadors. Com amb tots els jocs de LEGO, aquest està ple de diversió i humor, que segur que us alegrarà el dia.
Si estàs buscant un joc de baix estrès, còmic i que augmenti les endorfines amb un toc d'encant nostàlgic, aleshores LEGO Harry Potter™ s'adapta a la teva factura. A més, qui no vol tornar a visitar Hogwarts una i altra vegada?
4. Només balla
Ballar no només és bo per a la teva salut física, també ajuda el benestar mental. És una activitat divertida que allibera dopamina (l''hormona de la felicitat') que pot ajudar a millorar el teu estat d'ànim. Aprendre moviments de dansa també pot augmentar la vostra autoconfiança alhora que ofereix altres beneficis de l'activitat física, com ara una reducció de l'estrès, un cor més sa i un millor son.
què significa el número al costat de casa a Facebook
Si tens l'energia, els jocs Just Dance de Nintendo Switch són una manera segura d'augmentar la teva dopamina i somriure. Nintendo llança una nova versió d'aquest joc anualment perquè pugueu ballar amb els millors èxits de l'any. També pots ampliar qualsevol dels jocs de Just Dance amb una subscripció a Nintendo Switch Online per ampliar el teu abast de les cançons disponibles. Alternativament, podeu jugar Només balla ara al teu mòbil si no tens cap Switch.
Hi ha una gran varietat de cançons, rutines de ball i dificultats dissenyades per a totes les edats i capacitats de ballar. Fins i tot si sou el jugador més descoordinat que hi ha, encara us riureu de córrer amb el tema de Ghostbusters o d'intentar mantenir-vos al dia amb les cançons més ràpides.
Cada rutina de ball està dirigida per un personatge a la pantalla, que pot anar des d'humans a l'estil dels anys 80 fins a personatges animals més estranys, com el panda amb joies que ho dóna tot a la dansa Paca.
Tant si balleu en solitari com si ho feu amb els amics, Just Dance és un joc divertit garantit per millorar la vostra salut mental.
Jugar als videojocs pot ajudar a millorar el teu estat d'ànim
Des dels augments de dopamina fins a proporcionar una sensació de finalització, jugar videojocs pot augmentar el vostre estat d'ànim quan us sentiu deprimit.
Si estàs lluitant per trobar una mica de felicitat, jugar a qualsevol dels jocs anteriors pot ser el tònic que necessites per augmentar el teu benestar mental.