Home-theater-designers
Gràcies a les contínues millores tant al maquinari com al programari, l’Apple Watch s’ha convertit en una de les millors eines per a qualsevol persona que vulgui estar més en forma i en forma. Gràcies al GPS incorporat, al rastrejador de freqüència cardíaca i a una altra tecnologia, tindreu un entrenador físic personal al canell.
Cada dia, podeu veure quantes calories heu cremat i la quantitat d’exercici que heu registrat. I, com més dades recopila el dispositiu portàtil, més informació proporciona.
Aquí teniu algunes aplicacions fantàstiques per a qualsevol propietari d’Apple Watch que vulgui iniciar-se en el camí cap a un estil de vida més saludable.
1. Activitat
L’aplicació Activity d’Apple Watch és la part central del vostre viatge físic. És responsable dels vostres tres anells d'activitat que us ajudaran a arribar Mou , Exercici , i Dempeus metes. I els sons d'Activity apareixeran a tot arreu, des de notificacions útils durant el dia fins a la teva cara d'Apple Watch preferida .
Quan obriu l'aplicació Activity, primer veureu els tres timbres. Desplaceu-vos cap avall i trobareu estadístiques com el nombre de passos que heu recorregut, el temps dedicat als entrenaments i les calories cremades.
L’aplicació Activity del rellotge es limita a l’activitat del dia. Obriu l'aplicació Activity al vostre iPhone per veure estadístiques més detallades. A més, també obtindreu un detall detallat de tots els entrenaments que heu fet fins ara.
2. Entrenaments
L’aplicació Workouts integrada d’Apple està ben dissenyada i fàcil d’utilitzar. Inicia l'aplicació Entrenaments i fes lliscar el dit per veure els tipus d'entrenaments admesos.
Depenent de la versió d'Apple Watch i watchOS, veureu activitats com caminar, córrer, nedar, entrenaments d'alta intensitat, anar en bicicleta i molt més.
L’aplicació Workouts també admet activitats a l’interior, cosa que converteix l’Apple Watch en l’acompanyant perfecte del gimnàs. Si ho esteu fent amb moltes activitats diferents, només cal que seleccioneu Altres tipus d’entrenament. A continuació, el vostre Apple Watch farà un seguiment de les calories cremades segons el vostre moviment i la freqüència cardíaca.
Si teniu problemes per utilitzar l'aplicació, assegureu-vos que ho hàgiu fet ha emparellat correctament el vostre Apple Watch .
3. Zombies, corre!
Zombies, corre! proporciona una forma única basada en la història per posar-se en forma mentre camina o corre a qualsevol lloc. Com és probable que hagueu notat pel nom, l'aplicació proporciona una aventura narrada durant un entrenament. Ets en un món postapocalíptic envaït de zombis. I intentareu reconstruir la vostra base recopilant subministraments i superant a hordes de zombis.
Durant una carrera, podeu crear una llista de reproducció personalitzada i la història es desenvoluparà entre cançons amb missatges de ràdio i enregistraments de veu. Per fer una cursa més interessant, trieu el mode de persecució de zombis. Quan sentiu els zombis que teniu darrere, és hora d’accelerar-vos per evitar l’horda.
A la pantalla d'Apple Watch, podeu veure la missió, veure les vostres estadístiques i controlar la reproducció multimèdia. Totes les proves es sincronitzen amb Apple Health perquè pugueu tancar els timbres diaris.
instal·leu Google Play a la tauleta Fire
Descarregar: Zombies, corre! (Gratuït, subscripció disponible)
4. Nike Run Club
Nike Run Club es fa dir a si mateix com el soci perfecte per córrer; Aquesta és una de les poques vegades que un eslògan és realment cert. L’aplicació Nike Run Club té tot el que necessites quan surts fora de la teva carrera. Podeu començar establint un objectiu o provar un entrenament d’àudio guiat. L’aplicació farà un seguiment del vostre ritme, distància, temps i freqüència cardíaca en temps real.
El millor aspecte de l’aplicació és una comunitat útil. Podeu participar en desafiaments setmanals i mensuals, desbloquejar èxits, competir amb les taules de classificació i animar els vostres amics mentre corren.
Descarregar: Nike Run Club (Gratuït)
5. A l'aire lliure
És hora de sortir a l’aire lliure amb el vostre Apple Watch i Outdooractive. Dissenyat per practicar senderisme, ciclisme i altres activitats a l'aire lliure, podeu trobar i planificar entrenaments a qualsevol part del món. L’aplicació complementària per a iPhone ofereix una enorme base de dades de suggeriments.
A l'Apple Watch, podeu enregistrar una pista o seguir una ruta amb la possibilitat de desplaçar-vos al mapa amb el zoom digital. Juntament amb el mapa, també podeu veure estadístiques importants com el temps, la distància, la freqüència cardíaca, les calories cremades i les estadístiques d’elevació. Els entrenaments es desen a Apple Health.
Descarregar: A l'aire lliure (Gratuït, subscripció disponible)
6. SmartGym
Anar al gimnàs és una bona manera de cremar calories i posar-se en forma. Però sovint és difícil saber per on començar, especialment per als nouvinguts. SmartGym es posa al rescat; és una bona manera d’ajudar a treure el màxim partit al vostre entrenament.
L’aplicació inclou més de 250 exercicis amb imatges i animacions. També hi ha una sèrie d’entrenaments prefabricats creats per professionals per seleccionar, incloses algunes opcions d’HIIT.
Descarregar: SmartGym (Hi ha compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
7. Entrenaments ++
Després d'haver utilitzat l'aplicació Workouts diverses vegades, començareu a veure'n les limitacions. No hi ha manera de personalitzar la pantalla d'estadístiques i no podeu veure cap gràfic de rendiment. Workouts ++ és la vostra resposta.
L'aplicació té una pantalla d'entrenaments de disseny eficient, que proporciona sis estadístiques. Podeu afegir les mètriques que us interessin i deixar de banda la resta.
Descarregar: Entrenaments ++ ($ 0.99)
8. Zones per a la formació
Les zones per a la formació us poden ajudar a treure el màxim partit a gairebé qualsevol tipus d’entrenament. No importa com feu exercici, l’aplicació us mostrarà intensitat i freqüència cardíaca en temps real durant un entrenament. Això us ajudarà a fer exercici a la intensitat correcta.
A la pantalla d'Apple Watch, podeu veure en quina zona de freqüència cardíaca us trobeu amb una ullada ràpida. El rellotge també us tocarà al canell quan la zona canviï. En una carrera, l'aplicació pot posar-se en pausa i reprendre's automàticament.
S’admeten més de 70 tipus d’entrenament, inclosos des de la bicicleta fins a la cinta de córrer i l’entrenament de força. Després d'acabar l'exercici, l'aplicació també mostrarà la freqüència cardíaca de recuperació, que és una altra manera fantàstica de veure el vostre nivell de forma física.
Descarregar: Zones per a la formació (Gratuït, subscripció disponible)
9. Ioga de butxaca
Estireu la vostra estora a qualsevol lloc amb Pocket Yoga. L’aplicació compta amb 27 sessions de ioga diferents de durada i dificultat diferents per seleccionar. En total, hi ha més de 200 postures diferents disponibles per provar. A més, l’aplicació per a iPhone inclou un diccionari de cada postura amb una descripció i els avantatges.
Però en lloc d’intentar jugar amb el telèfon durant una sessió, l’aplicació Apple Watch és una bona manera de fer un seguiment del vostre entrenament. A la pantalla del rellotge, veureu la posició actual i el temps restant. També mostrarà la freqüència cardíaca, les calories cremades i molt més.
Descarregar: Ioga de butxaca ($ 2.99)
10. MySwimPro: entrenaments de natació
Sempre que tingueu un Apple Watch Series 2 o posterior, esteu a punt per sortir a la piscina amb el dispositiu portàtil. MySwimPro: Swim Workouts és una aplicació amb totes les funcions que se centra a ajudar-vos a posar-vos en forma a l’aigua, independentment del vostre nivell d’experiència a la piscina. Podeu carregar un entrenament personalitzat o triar entre diverses opcions predefinides a l’Apple Watch.
Quan estigueu a l’aigua, podeu veure informació important com l’entrenament actual, el que vindrà a continuació, el temps a l’aigua, la distància nedada, la freqüència cardíaca i molt més.
Descarregar: MySwimPro: entrenaments de natació (Gratuït, subscripció disponible)
11. Podòmetre ++
Si voleu fer un seguiment senzill de les vostres passes al dia, Pedometer ++ és el camí a seguir.
És una utilitat senzilla que registra els vostres passos i presenta les dades com una complicació del rellotge. Afegiu-lo a la vostra cara d'Apple Watch preferida , llavors, juntament amb el progrés de l'activitat, també podreu veure els vostres passos.
Descarregar: Podòmetre ++ (Hi ha compres gratuïtes des de l'aplicació disponibles)
12. Menjar
Strava ja és la millor aplicació per a iPhone per a corredors i ciclistes. La interfície de l'aplicació és mínima i precisa, mentre que la comunitat us ajuda a assolir els vostres objectius i us manté motivat. Strava ha aportat la mateixa filosofia de disseny a la seva aplicació Apple Watch.
L’aplicació Apple Watch té suport GPS. La seva visualització en temps real us mostra les estadístiques importants: divisió, temps, distància i freqüència cardíaca. Si feu servir l’Apple Watch Series 2 i versions posteriors, podeu gravar entrenaments fins i tot sense el vostre iPhone. Quan torneu a l'abast, la informació se sincronitzarà automàticament amb el vostre perfil Strava.
Descarregar: Dieta (Gratuït, subscripció disponible)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal és la millor aplicació de seguiment d'aliments per a iPhone. Si intenteu aprimar-vos mitjançant el recompte de calories o simplement voleu saber quanta quantitat de nutrició obteniu en un dia, l'aplicació complementària d'Apple Watch de MyFitnessPal us ho farà encara més fàcil.
L’aplicació mostra ràpidament les dades nutricionals del dia. Això inclou la quantitat de calories que heu consumit, la ingesta de carbohidrats i proteïnes i informació similar.
Descarregar: MyFitnessPal (Gratuït, subscripció disponible)
14. Entrenament de ratlles
Streaks Workout proporciona una manera ràpida i senzilla d’iniciar un entrenament en qualsevol lloc.
Podeu triar entre 30 entrenaments sense equipament . Començar amb Ràpid , graduat a la Tots els dies entrenament i, amb sort, aneu cap al Dolor fer exercici.
L'aplicació mostrarà animacions dels exercicis, juntament amb un compte enrere i la freqüència cardíaca. També obtindreu consells sobre com millorar la vostra tècnica i postura.
Descarregar: Entrenament de ratlles ($ 3.99)
Posar-se en forma amb un Apple Watch
Com podeu veure, sigui quin sigui el vostre camí cap a un estil de vida més saludable, hi ha una aplicació Apple Watch que us ajudarà al viatge.
I el dispositiu portàtil pot fer molt més. Assegureu-vos de provar alguns divertits jocs d'Apple Watch per millorar el vostre dispositiu.
Compartir Compartir Tweet Correu electrònic Els 15 millors jocs per a Apple WatchAquests són els millors jocs d'Apple Watch que us permeten resoldre trencaclosques, explorar i molt més per divertir-vos al canell.
Llegiu a continuació Temes relacionats- iPhone
- Smart Home
- Salut
- Apple Watch
- Aptitud
- Exercici
- Aplicacions watchOS
Nascut i criat a l'assolellat oest de Texas, Brent es va graduar a la Texas Tech University amb una llicenciatura en periodisme. Fa més de cinc anys que escriu sobre tecnologia i gaudeix de totes les coses d’Apple, accessoris i seguretat.
Més de Brent DirksSubscriu-te al nostre butlletí
Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.
Feu clic aquí per subscriure-us