Les 6 millors aplicacions de pèrdua de pes per al 2019

Les 6 millors aplicacions de pèrdua de pes per al 2019

El vostre telèfon actua com un acompanyant valuós en gairebé totes les facetes de la vostra vida. Us permet estar en contacte amb els éssers estimats, us desperta al matí, us entreté i molt més.



Amb les aplicacions adequades, el vostre telèfon pot fins i tot actuar com a entrenador de condicionament físic i ajudar-vos a assolir l’objectiu de perdre uns quants quilos i evitar l’augment de pes. Mireu les sis millors aplicacions de pèrdua de pes per a Android i iOS.



1. Perd-lo!

Perdre-ho! és una aplicació senzilla que inclou totes les funcions que necessiteu per controlar el pes. Podeu registrar fàcilment les lectures diàries i fer un seguiment del que heu menjat. A més, Lose It! obté el recompte de calories automàticament per als articles que introduïu i us permet veure-ho tot amb un disseny clar i modern.





També trobareu moltes altres eines útils a l’aplicació, com ara la possibilitat d’escanejar fàcilment codis de barres per afegir entrades d’aliments. Perdre-ho! també produeix gràfics detallats en funció de les vostres activitats i fins i tot us permet assumir reptes per competir amb amics. Hi ha plans de dieta i objectius a examinar si voleu seguir un règim específic.

Per últim, perd-lo! té una funció experimental de reconeixement d’imatges que elimina tot el procés manual d’addició d’aliments. Per exemple, simplement podeu fer una foto d’un plàtan i s’afegirà automàticament al vostre diari.



Descarregar: Perdre-ho! per Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)

2. SparkPeople

Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia Tanca

Tot i que el conjunt de funcions de SparkPeople és molt similar a Lose It! i inclou totes les opcions essencials per al seguiment del pes, el seu punt culminant principal és la integració de la comunitat.

SparkPeople ofereix una rica plataforma comunitària on podeu fer preguntes, aprendre d’experts, trobar motivació o compartir els vostres èxits. A més, l'aplicació mostra una àmplia gamma d'articles i consells sobre salut per ajudar-vos a comprendre millor la vostra dieta i perdre pes de manera més eficient.

També podeu enviar correus electrònics als entrenadors i fins i tot inscriure-us a programes inicials directament des de l’aplicació. A part d'això, SparkPeople inclou les eines principals que necessiteu, com ara el seguiment de calories, un planificador de menjars i molt més.

Descarregar: SparkPeople per Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)

3. MyFitnessPal

Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia Tanca

MyFitnessPal és ideal per a aquells que confien en altres aplicacions amb finalitats com el seguiment de passos. Podeu connectar l'aplicació a diversos altres serveis i sincronitzar totes les dades en un sol lloc. Admet moltes plataformes populars com MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit i molt més.

equalitzador de so gratuït per a Windows 10

Aquesta aplicació també inclou una interfície neta i lliure de desordres que us permet actualitzar ràpidament les dades sense passar per cèrcols. Allotja també receptes i menjars orientats a la salut. A part d’això, teniu totes les eines estàndard com ara una pestanya de comunitat, reptes, gràfics i resums per compartir a les xarxes socials, consells i similars.

Descarregar: MyFitnessPal per a Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)

4. HealthifyMe

Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia Tanca

HealthifyMe, juntament amb deixar-vos documentar el vostre pes, és una aplicació mínima que us ajuda a entendre què mengeu i què heu de fer per assolir els vostres objectius. Ho fa desenvolupant i mostrant-vos informació sobre els aliments que heu consumit.

Així, per exemple, podreu comprovar els nivells de proteïna, fibra i molt més a la vostra dieta habitual. HealthifyMe també us impulsa a beure més aigua i fer exercici mitjançant consells i recordatoris. L’aplicació també té plans de salut, si voleu seguir estratègies que tinguin un historial provat.

Completant l’aplicació, trobareu taules de classificació i nivells de perfils per competir.

Descarregar: HealthifyMe per Android | iOS (Gratuït, subscripció disponible)

puc utilitzar iCloud a Android

5. WeightFit

Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia Tanca

WeightFit és una aplicació centrada en les dades per al seguiment del pes dissenyada per a persones interessades en tots els detalls. Té una estètica senzilla que posa tota la informació que voldríeu llegir al capdavant.

Teniu gràfics i estadístiques completes que avaluen factors com el canvi mitjà, l’IMC i molt més. WeightFit també us permet afegir entrades noves a l'instant i es pot sincronitzar amb Google Fit.

Descarregar: WeightFit per Android | iOS (Gratuït)

6. Google Fit / Apple Health

Galeria d'imatges (2 imatges) Amplia Amplia Tanca

Resulta que és possible que ja tingueu instal·lada al vostre telèfon una aplicació competent per perdre pes. A Android, teniu Google Fit (o una altra aplicació similar precarregada pel vostre proveïdor, com Samsung Health). I tots els iPhones tenen l'aplicació Apple Health.

Aquestes aplicacions estan profundament integrades amb el vostre sistema operatiu i ofereixen la majoria de funcions que fan altres aplicacions de seguiment de salut de tercers. A més, també són completament gratuïts i inclouen un llenguatge de disseny simplificat que coincideix amb els temes als quals estaven acostumats.

També poden fer un seguiment de la quantitat que heu caminat i de les calories cremades, a més de presentar desafiaments que podeu assumir amb els vostres amics. A més, la majoria tenen seguiment de sessions per a activitats com anar en bicicleta i dormir; aquest seguiment no necessita cap maquinari especial.

Aplicacions com Apple Health i Samsung Health tenen una àmplia gamma d’altres eines intel·ligents com la possibilitat de registrar la ingesta nutricional. A més, poden ajudar-vos a relaxar-vos deixant-vos inscriure en activitats meditatives ràpides. Si teniu problemes per esbrinar-ho, consulteu com donar sentit a la salut a iOS.

Descarregar: Google Fit per a Android (Gratuït)

Descarregar: Samsung Health per a Android (Gratuït)

Preneu-vos un grapat amb els gadgets de salut

Fer el primer pas cap a la salut pot ser un procés difícil. Però segurament amb aquestes aplicacions, tindreu un temps més senzill per fer un seguiment de tot, com a mínim. Alguns d’ells, com Lose It !, fins i tot tenen reconeixement d’imatges, de manera que no cal afegir el menjar manualment.

Per obtenir encara més opcions, consulteu aquestes aplicacions de pèrdua de pes per al web i els dispositius mòbils.

Fins i tot podeu fer que els vostres esforços orientats a la salut siguin més agradables jugant-los. Per començar, podeu gamifica les teves sessions d'execució ! I quan estigueu a punt per passar a la següent etapa, també hauríeu de plantejar-vos invertir en un rastrejador de fitness que controla la freqüència cardíaca .

Compartir Compartir Tweet Correu electrònic Com es crea un diagrama de flux de dades per visualitzar les dades de qualsevol projecte

Els diagrames de flux de dades (DFD) de qualsevol procés us ajuden a entendre com flueixen les dades des de la font fins a la destinació. A continuació us expliquem com crear-lo.

Llegiu a continuació
Temes relacionats
  • Android
  • iPhone
  • Salut
  • Aptitud
  • Exercici
  • Aplicacions per a iOS
  • Aplicacions d'Android
Sobre l'autor Shubham Agarwal(136 articles publicats)

Amb seu a Ahmedabad, Índia, Shubham és periodista de tecnologia independent. Quan no escrigui sobre les tendències del món de la tecnologia, el trobareu explorant una nova ciutat amb la seva càmera o jugant a l'últim joc a la seva PlayStation.

Més de Shubham Agarwal

Subscriu-te al nostre butlletí

Uniu-vos al nostre butlletí per obtenir consells tècnics, ressenyes, llibres electrònics gratuïts i ofertes exclusives.

Feu clic aquí per subscriure-us